ciao a tutti
esistono esercizi specifici per irrobustire il collo? vorrei guadagnare un po' di massa poichè è un po' piccolino rispetto al resto...faccio già shrug che comunque stimolano la parte alta del trapezio che va ad inserirsi fin sotto la nuca ma mi chiedevo se esistono esercizi più specifici
...sapete com è...per tenere la testa ben salda sulle spalle!
esistono esercizi specifici per irrobustire il collo? vorrei guadagnare un po' di massa poichè è un po' piccolino rispetto al resto...faccio già shrug che comunque stimolano la parte alta del trapezio che va ad inserirsi fin sotto la nuca ma mi chiedevo se esistono esercizi più specifici
...sapete com è...per tenere la testa ben salda sulle spalle!
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