x i fan di Nubret

***Stincu*** · 12-12-2006, 20:28:40

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

http://ironage.us/yabbse/index.php?topic=13814.500

A questo indirizzo potete trovare 44 pagine di post di Serge Nubret.

questo è il suo nick team nubret?

***Stincu*** · 12-12-2006, 20:31:50

cliccando sulla gallery del sito dedicato ad arnold, ci sono dei siti dove (da quanto ho capito) scrive, c'è anche un forum che ho dovuto levare onde evitare una rottura di coglioni in senso letterale

**marco78** · 12-12-2006, 20:38:47

Si STincu per entrambe le domande.... togli il link prima che Sergio ti strappi le palle a morsi!

***Stincu*** · 12-12-2006, 20:43:03

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Si STincu per entrambe le domande.... togli il link prima che Sergio ti strappi le palle a morsi!

fatto. Ora però scrivo a nubret

**marco78** · 12-12-2006, 20:55:12

Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio

fatto. Ora però scrivo a nubret

Già fatto Stincu... cmq se leggi quelle pagine che ti ho indicato c'è scritto qualunque cosa sul suo allenamento.

***Stincu*** · 12-12-2006, 20:58:07

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Già fatto Stincu... cmq se leggi quelle pagine che ti ho indicato c'è scritto qualunque cosa sul suo allenamento.

ora leggo, ci sono spunti interessanti se lo hai gia' letto tu?

**marco78** · 12-12-2006, 20:58:38

Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio

ora leggo, ci sono spunti interessanti se lo hai gia' letto tu?

Si cose molto interessanti... che vuoi sapere?

***Stincu*** · 12-12-2006, 21:02:11

come allenava i tricipiti, se qualcuno glielo ha chiesto boh ? (piccola curiosità

)

da alcuni suoi post che ho letto cosi di sfuggita, si nota un certa critica all'attuale cultura freak

.....da lui era quasi inevitabile ehhehe

***gabriele81*** · 12-12-2006, 21:21:52

Potete contattarlo in italiano su www.onewayfitness.it
E' iscritto da un apio di settimane ed è molto disponibile

**marco78** · 12-12-2006, 21:30:52

Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio

come allenava i tricipiti, se qualcuno glielo ha chiesto boh ? (piccola curiosità

)

da alcuni suoi post che ho letto cosi di sfuggita, si nota un certa critica all'attuale cultura freak

.....da lui era quasi inevitabile ehhehe

Allora bicipiti e tricipiti li allenava sempre in superset... 2 esercizi per 6 serie da 11-16 reps. Gli esercizi non sono scritti, ma penso siano sempre i soliti.