Originariamente Scritto da NoFun82
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beh,se mi depilo però sono a 55...
Oggi ho provato ad invertire petto e bicipiti. la sensazione è buona, ho aumentato i carichi nei bicipiti e tenuti uguali nel petto. per i biceps ho usato l'allenamento proposto da piero, ma le due serie pesanti sono diventate 4.
in più ho fatto un richiamo sui tricipiti, allenati sabato, con esercizi di isolamento quindi push down e cavi. vediamo un po'....
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