stanchezza

[pepo88]

ciao a tutti... ho 18 anni, non so perche da un po di tempo mi sento sempre molto fiaccio e stanco soprattutto durante la mattinata a scuola fino all ora di pranzo, questo mi accadeva anche quando mi allenavo 5 gg a settimana, ma adesso in palestra vado 3 volte a settimana intervallati da un giorno ... oltre al riposo c 'è qualke integratore da poter prendere per avere un po di carica ed abbandonare questo senso di stanchezza premettendo che prendo il multicentrum la mattina ma ormai non da molto risultati.... grazie....

[pumbaa]

Bisognerebbe vedere se e quanto il tuo piano alimentare ti aiuta a sostenere allenamenti + studio + crescita

[pepo88]

Bisognerebbe vedere se e quanto il tuo piano alimentare ti aiuta a sostenere allenamenti + studio + crescita

io ingerisco intorno alle 18000 2000 calorie " buone" al giorno in quanto non mi piace mangiare skifezze al limite solo un po di cioccolata in tavoletta qando mi sento propro a terra