Buona fortuna!
Se funziona lo proverò anch'io in futuro!
Se funziona lo proverò anch'io in futuro!
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"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza." -
Tu sei grande per l'interesse che mostri in tutto ciò che è stato programmato...!!!!!Originariamente Scritto da MetalMeltdown Visualizza MessaggioPer tutti i partecipanti:
SIETE DEI GRANDI! Complimenti e auguroni per il vostro "studio scientifico" : Cianti sarà contento!
Io non potrei partecipare neanche col benestare dei "Sommi", perchè son solo 7 mesi che ho ricominciato ad allenarmi, quindi son praticamente tornato principiante (o quasi) e voglio tenermi l'hunting/pig out per l'autunno-inverno del 2007 (già programmato ). A proposito, vi seguirò con interesse, così quando toccherà a me eviterò di fare cazzate.
Per marco78:
Domandina. Non pensi che un po' di intergazione proteica (e magari anche un pochino di latticini) potrebbero essere utili e quindi mantenuti, per comodità? Certo, non sono cibi "preistorici", ma come giustamente ha fatto notare Piero, qui l'obiettivo primario non è tanto ricostruire l'ambiente metabolico del cavernicolo, quanto stimolare (o almeno verificare) l'accumulo proteico.
Pieraus Nocerinaus:
Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.Commenta
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Grazie mille, troppo buono!!!
La mia ragazza non la pensa così....
Devo darmi una regolata e limitare un po' il mio tempo sul frum o....torno single!
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ciccio mi rinfreschi per favore i dettami del wo alla Piero?Originariamente Scritto da marco78 Visualizza MessaggioTozzi usava sto metodo prima del mese di vacanza... perchè diceva che ci vogliono fino a 30 gg per recuperare...
Poliquin ripescando dr Squat, nel GBC propone serie da 6-12-25 reps.. Pierone?Commenta
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Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio
Allora 3 esercizi x gruppo muscolare.
1 esercizio base 6 reps
2 esercizio 12 reps
3 esercizio (preferibilmente alle macchine o cavi) 30 reps
Si era partiti con 2 serie per esercizio, ma come saprai la cosa è fortemente soggettiva e data dalla capacità di ognuno.
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Post in 1a pagina
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thanksletto,come quota di carbo dovrei essere a 310...ora sono a 350,il resto coincide+o meno....
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Ciao Marco (vedo ke hai pure cambiato nick.....Originariamente Scritto da marco78 Visualizza MessaggioAllora 3 esercizi x gruppo muscolare.
1 esercizio base 6 reps
2 esercizio 12 reps
3 esercizio (preferibilmente alle macchine o cavi) 30 reps
Si era partiti con 2 serie per esercizio, ma come saprai la cosa è fortemente soggettiva e data dalla capacità di ognuno. ) ho chiesto all'immondo Piero se è possibile aggregarsi anke adesso dato ke nelle ultime sett ho avuto qlk problema con interdett.....
Nel caso mi dia l'ok inserisci gentilmente pure me nella lista?
Danke
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza MessaggioCiao Marco (vedo ke hai pure cambiato nick..... ) ho chiesto all'immondo Piero se è possibile aggregarsi anke adesso dato ke nelle ultime sett ho avuto qlk problema con interdett.....
Nel caso mi dia l'ok inserisci gentilmente pure me nella lista?
Danke
Già fatto Pig!
Di là usavo EB...Commenta
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Lo so lo so.......vedo ke però non posti più.......come molti altri del resto.....Originariamente Scritto da marco78 Visualizza MessaggioGià fatto Pig!
Di là usavo EB...
Ci son stati problemi in staff?
Scusa la domanda della serie "non mi faccio i cazzi miei"......se non ti va di risp no problema.....
Anke perchè non so ma è come se si fosse rotto qlk...........a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza MessaggioLo so lo so.......vedo ke però non posti più.......come molti altri del resto.....
Ci son stati problemi in staff?
Scusa la domanda della serie "non mi faccio i cazzi miei"......se non ti va di risp no problema.....
Anke perchè non so ma è come se si fosse rotto qlk........
Si si problemi con Gianni da tempo, perciò non scrivo più nè io nè altri. Ci siamo spostati su un nostro forum...Commenta
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Ti ho aggiunto su hotmail...Commenta
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Parli del forum dove scrive anke Ducheine x caso?Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
Ma in questo periodo funziona o è ankora down?
E' un peccato perchè la cosa era partita bene ma adesso la vedo un pò prendere una direzione ke non so......
Ok basta OT, oggi inizio con raccolta dati antropo, piccola plico se riesco ed abbozzo all......pure io parto con gennaio, anke perchè vengo da circa 10 gg di problemi di salute con perdita di peso e problemi intestinali, per cui in questi ultimi giorni sto carcando di rimettermi in bolla x ripartire........a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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PerfettoOriginariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
Ultimamente ho qlk problema durante il giorno ma la sera spesso mi collego.....ci becchiamo anke li allora....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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