Allenamento per ragazzi troppo magri

[pepo88]

Scusa ma che problema c'è a portarsi a scuola un panino con della bresaola o un altro affettato magro? Comunque se devi prendere una barretta non vedo perchè devi andare su una low-carb, non ha senso in massa quando i carboidrati ti servono. Per l'allenamento posta la tua scheda nella sezione e vediamo cosa modificare

ma-75 te l ho postato sopra... che ne pensi... io non lo so magari sbaglio.. bho dammi una mano...

[lukenadal]

Scusate come mai non ci si può allenare tutti i giorni se per un gruppo muscolare lascio passare 3-4 giorni? Faccio un gruppo muscolare al giorno o anche uno grande e uno piccolo al lunedi poi lo ripeto al venerdi, che problema c'è?
Ve lo chiedo da neofita ma se uno mangia bene e riposa bene secondo me non è così drammatico.
6N giorni a settimana con un giorno di riposo è così grave?

[TASSINARO]

Scusate come mai non ci si può allenare tutti i giorni se per un gruppo muscolare lascio passare 3-4 giorni? Faccio un gruppo muscolare al giorno o anche uno grande e uno piccolo al lunedi poi lo ripeto al venerdi, che problema c'è?
Ve lo chiedo da neofita ma se uno mangia bene e riposa bene secondo me non è così drammatico.
6N giorni a settimana con un giorno di riposo è così grave?

Se da principiante alleni 2 volte a settimana lo stesso muscolo va bene.
6giorni su sette di allenamento invece sono troppi.
Sono 2 discorsi diversi.

My opinion.

[lukenadal]

Ciao, ti drò che finora ha risposto bene alterno due grupopi parte superiore un giorno, poi gambe poi altri due superiore, calcola che un giorno è dedicato solo a polpacci e addominali, avambracci, cioè gruppi piccoli.
Però è da tre mesi che mi alleno e va bene però vorrei provare solo una volta il winstrol, sai dove posso avere solo 4 confezioni?
Grazie ciao

[ma_75]

Però è da tre mesi che mi alleno e va bene però vorrei provare solo una volta il winstrol, sai dove posso avere solo 4 confezioni?
Grazie ciao

A Rebibbia

[lukenadal]

Lo so però dai ci sarà un modo o qualcuno che lo procura dai...

[pepo88]

Ciao, ti drò che finora ha risposto bene alterno due grupopi parte superiore un giorno, poi gambe poi altri due superiore, calcola che un giorno è dedicato solo a polpacci e addominali, avambracci, cioè gruppi piccoli.
Però è da tre mesi che mi alleno e va bene però vorrei provare solo una volta il winstrol, sai dove posso avere solo 4 confezioni?
Grazie ciao

scusate l ignoranza... ma che cosa e?