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Avete mai provato a fare le distensioni con i mn con la presa sbilanciata? In pratica con le mani che toccano l'interno dei dischi con il mignolo, impugnando il mn appunto con la presa sbilanciata....
Le distensioni con mn non mi hanno mai dato soddisfazione sentendo lo sforzo dappertutto tranne che nei pecs.
Marco,provato mai, la presa parallela?
ovvero con i plami che si guardano per tutto il movimento, io così riesco sotto a fare molto più streching e poi sopra spremo meglio l'interno dei pettorali, è una figata!!!
Marco,provato mai, la presa parallela?
ovvero con i plami che si guardano per tutto il movimento, io così riesco sotto a fare molto più streching e poi sopra spremo meglio l'interno dei pettorali, è una figata!!!
Si però mi trovo ancora peggio... chiudendo i gomiti sento ancor più lo sforzo su delt e tris...
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