Addominali medio-bassi...come??

[Luka89]

Ciao a tutti!
Io ho un problema...è da un paio d'anni ke c'ho un addome strano...
ossia quando tiro gli addominali la parte alta è ben definita mentre quella bassa no...Risultato: si vedono solo le striature dell'addome alto.
A questo punto ho pensato ke l'esercizio ke faccio (alzate di gambe) x gli addominali bassi nn sia proprio ottimo...
Qualcuno potrebbe consigliarmi qualke esercizio ottimo x gli addominali medio-bassi??

[RAS]

co l'esercizio non ci fai niente , fare gli addominali NON fà dimagrire l'addome

serve solo un pò di dieta

[Luka89]

uhm...o nn ti ho capito io o tu nn hai capito me..
Gli addominali alti a me si vedono (x intenderci, si vede la linea orizzontale ke marca gli addominali alti) quindi nn penso di avere così tanta pancetta da nn poter far vedere quelli bassi...
A qst punto nn so se è x una questione di allenamento o una questione di dieta...
Adesso penso di essere stato più kiaro. Dopo riuscirò a capire

[nicnoc]

l'addominale è uno solo,anche si vede di più la parte alta mentre quella bassa non si vede per nulla.Solitamente questo fatto,almeno per me è così,si verifica perchè il grasso più facilmente nella parte bassa dell'addome.

[brazil]

la pancetta si deposita proprio nella zona in cui tu vorresti vedere gli "addominali bassi" che sono i medesimi di quelli sopra che vedi meglio perchè in quella zona l'adipe si deposita più difficilmente!Continua ad allenarti come fai e concentrati sulla dieta che è l'unica soluzione!

[Luka89]

ok grazie a tutti...da lunedì mi concentrerò su una dieta. Qualke consiglio?? Non so da dove cominciare...
Ad esempio a me nn piace il latte...e nn so ke mangiare a colazione, ecc...

[Christian Troy]

ok grazie a tutti...da lunedì mi concentrerò su una dieta. Qualke consiglio?? Non so da dove cominciare...
Ad esempio a me nn piace il latte...e nn so ke mangiare a colazione, ecc...

albumi e avena