tapetto troppo veloce????

[Patrizio87]

ragazzi volevo sapere se mettere il tappiluran a una velocita di 17.00 con pendazza 4.0 sia troppo e faccia brucciare anche la massa muscolare andare troppo veloci

non so se avete capito la domanda

[Morpheus981]

non è la velocità del tappeto che brucia la massa. e nemmeno i grassi. la corsa è catabolica di suo. ma dipende come tu la faccia e quando. se sei per esempio in fase di dimagrimento, puoi correre per una 40ina di minuti con le pulsazioni al 65-70% del tuo max (220-età all'incirca). mentre se devo solo riscaldarti 10 minuti di corsa blanda vanno bene. per la vascolarizzazione facevo 5 minuti di scatti veloci..

non so nemmeno se quello che facevo andava bene, ma voglio solo farti capire che devi dare più informazioni! che allenamento fai, quali sono i tuoi obiettivi ecc ecc.

tapis-roulant a 17, con pendenza 4, per 2 ore altroché se brucia troppa massa. per 2 minuti.. NO!

[tyler360]

ragazzi volevo sapere se mettere il tappiluran a una velocita di 17.00 con pendazza 4.0 sia troppo e faccia brucciare anche la massa muscolare andare troppo veloci

non so se avete capito la domanda

se a 19 anni corri in salita a 3.30 al km lascia il bb, sei il talento del mezzo fondo che manca all'italia

[Patrizio87]

io faccio una quindicina di munuti a questa velocià per brucciare i grassi poi vado a fare pesi per scolpirmi che mi dite???

[tyler360]

ma 17 è la velocità in km/h o l'andatura in minuti al km (cioè 3-4 km/h)

[DR. MORTE]

ragazzi volevo sapere se mettere il tappiluran a una velocita di 17.00 con pendazza 4.0 sia troppo e faccia brucciare anche la massa muscolare andare troppo veloci

non so se avete capito la domanda

ma bafangù....

non so se hai capito la risposta

studia l'itagliano...

[The Bidnez Man]

ma bafangù....

non so se hai capito la risposta

studia l'itagliano...

[marcokrt 1984]

Insomma una sorta di Rocky IV in Siberia: "Hearts on fire"....

[DR. MORTE]

Insomma una sorta di Rocky IV in Siberia: "Hearts on fire"....

....o "ass on fire"?

[Patrizio87]

17 km/h

[DR. MORTE]

17 km/h

[Patrizio87]

e varo perche vado veloce

[tyler360]

per il modo in cui scrivi (tapetto, foccacia, etc) penso tu sia un fake
indipendentemente da questo non so se ti rendi conto che 17km/h equivale ad un ritmo di 3'30''/km, perdipiù in salita
considera che un maratoneta professionista corre in gara a 3'00''/km-3'10''/km
considera anche che le doti di resistenza a 19 anni sono solo agli inizi
se fosse vero quello che dici avresti un potenziale non da poco (oltre che un fisco che con il BB non c'entra nulla)

[Patrizio87]

o sulle spalle 6 anni di nuoto quindi o le gambe più muscolose dei calciatori e corro benessimo

[tyler360]

se nuoti la metà di come corri e sai pedalare senza rotelle ti consiglio di partecipare ai prossimi campionati italiani di triathlon, del tuo livello non ce ne sono molti