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non centra nulla con la massa MA.HO UN PROBLEMA
con i tendini del braccio/polso
in questi casa e' meglio fermare l allenamento e restare a riposo o continuare senza sforzare?
mi era venuto un forte male al polso che mi impediva di fare gli esercizi tipo curl per i bicipiti e french press...poi mi è venuto fuori un male al braccio quando facevo gli esercizi...
sinceramente ti consiglio di fermarti x 1 settimana...per il polso ti posso dire ke a distanza di 2 mesi nn è ancora guarito completamente ma gli esercizi li riesco a fare,per il braccio son bastati 4 giorni di pausa (infiammazione leggera)
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
non credo sia epicondilite...io ne soffro devo rimettere in asse radio e ulna una volta la settimana altrimenti mi rimangio dai dolori e mi si infiammano i tendini...riposo ghiaccio e vai da un fisio a farti controllare che sia tutto in asse...il polso con la epicondilite non c'entra nulla...
se non puoi fare a meno di allenarti per i polsi comprati le fasce da olympians ti danno una mano
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