Maestri del Fitness Aiutatemi!!!!

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  • trojan
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    Maestri del Fitness Aiutatemi!!!!

    Raga ho da poco cominciato ad allenarmi sia in piscina ed in palestra....xo' nn so se è mejo inserire la piscina tra i giorni della palestra o alla fine cm scarico..

    mi alleno cosi:
    lunedi: palestra
    martedi:riposo o palestra
    mercoledi'iscina
    giovedialestra

    venerdi:nn posso...

    cm dovrei allenarmi bene x aumentare la massa facendo entrambe le attività?
    premetto ke sn alto 1.70 per 62kg...x ora sto caricando in palestra mentre in piscina faccio un lavoro di tipo aerobico cercando di stare sempre in movimento cn velocità costante....

    cm dovrei migliorare il mio allenamento?
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    • Lotta ai panzoni storpi
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    #2
    Sabato e domenica nn puoi..?
    Concentrare l'attività in 4 gg e poi fermarti per 3 nn è il massimo, sarebbe meglio poterla diluire nell'arco della settimana

    Ad ogni modo la piscina, soprattutto se fatta a ritmo blando, nn dovrebbe essere un problema..
    Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

    Originariamente Scritto da Steel77
    però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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      #3
      Ad ogni modo secondo me fai tutto al meglio... dalle 22 di ieri alle 13 di oggi hai già preso 1kg
      Originariamente Scritto da trojan Visualizza Messaggio
      sn alto 1.70 x 61 kg....
      Originariamente Scritto da trojan Visualizza Messaggio
      sn alto 1.70 per 62kg
      Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

      Originariamente Scritto da Steel77
      però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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      • BIGSHOW77
        Padre Karras user
        • Aug 2006
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        • sopra la panca assieme alla capra
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        #4
        trojan,x caso di cognome fai hacktool rootkit? avrei qualcosina da dirti
        That's much too vulgar a display of power, Karras.

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        • ma_75
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          • Sep 2006
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          #5
          Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio
          Ad ogni modo secondo me fai tutto al meglio... dalle 22 di ieri alle 13 di oggi hai già preso 1kg

          In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
          ma_75@bodyweb.com

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