dip per il petto

[nicnoc]

come devono stare e a quale distanza le mani e le braccia per fare le dip per il petto?

[nicnoc]

siccome me lo devo costruire dato che mi alleno in casa,potete darmi una risposta?

[Power clean]

diciamo un pò più largo delle spalle

[nicnoc]

ok grazie mille power clean

[BIGSHOW77]

si,sono molto buone x allenare il PETO

a parte gli scherzi è meglio che le impugnature non siano parallele tra loro,ma leggermente convergenti...se ti procuri 2 sedie potresti fare i dip tipo quelli tra 2 panche,se allarghi la stance delle mani puoi coinvolgere il petto abbastanza bene e senza dover costruire niente...cmq farsi fare la stazione x le trazioni/dip da un fabbro costerebbe meno che farsi costruire il power rack