If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ciao a tutti, in un post di questi giorni relativo alla panca inclinata si parlava anche di panca alla gola come esercizio diretto a sollecitare maggiormente i fasci clavicolari... qualcuno ha ottenuto risultati con questo esercizio oppure no? Infine come si esegue correttamente?
Thanks
Opua
ma a massa come sei messo? non è per dire...ma solitamente certe pippe mentali escono da gente ampiamente sotto i 40 di braccio...
A massa non sono messo male e, ti garantisco che non sono alle prime armi.
Lo so che può sembrare una domanda da neofita, ma malgrado ne abbia provate molte per far reagire l'area più alta del petto, i risultati sono stati mediocri, quindi ben venga la panca alla gola se riuscisse a produrre risultati.
Mi pare che in un altro post lafettina aveva ottenuto una buona risposta in termini di crescita.
E' stressante per le spalle (non c'ho voglia di ripetere le solite spiegazioni che poi mi rendo antipatico) ed è pericolosissimo nel caso dovesse cedere la presa.
La usava anche un atleta di buon livello che conoscevo e su lui funzionava... Io non mi sono mai sentito molto propenso a questo esercizio ma per me la panca in generale non funziona. Cmq se fossi in te lo proverei per un mese con peso a salire in modo da abituarti all'esercizio. L'unico consiglio farlo lento...
io non so perke' ma ho da sempre lavorato alla panca alta in modo un po' non convenzionale....ho sempre preferito portare la sbarra piu' sopra del dovuto anke se non al collo.....
effettivamente il petto alto è forse la zona del mio corpo che in totale è venuta fuori meglio ( certo dipende anke dalla genetica ).....
io direi di provare
Originariamente Scritto da SPANATEMELA
parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
Originariamente Scritto da GoodBoy!
ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta