ora corro solamente per riprendere un pò di confidenza dato ke so stato infortunato...
cmq corro lun,mar e merc su tapis per 30 min cn una frequ cardiaca bassa...
prima sempre nei 3 gg allenavo ttt i muscoli cn i rispettivi eserc
secondo voi è meglio allenarli ttt insieme o separatamente?
secondo me separati..
cmq corro lun,mar e merc su tapis per 30 min cn una frequ cardiaca bassa...
prima sempre nei 3 gg allenavo ttt i muscoli cn i rispettivi eserc
secondo voi è meglio allenarli ttt insieme o separatamente?
secondo me separati..
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