Ciao a tutti. Sono PiRo. Approfitto di questo nuovo post, oltre a porvi delle domande, per presentarmi.
Ho 24 anni, pratico fitness e pesistica da 6 anni e arti marziali da quando ne avevo 14. Sono alto 1,78 e peso 80kg.
Veniamo al sodo....ho sempre fatto allenamenti per sviluppare la forza esplosiva e ho sempre ottenuto i risultati a cui miravo fino a quando, nel dicembre scorso, ho subito un vero e proprio crollo fisico. Era come se riuscissi ad esprimere solo 80% della forza che fino a quel momento possedevo. Ne ho parlato con il mio istruttore e costui mi ha detto: "probabilmente sei andato in sovrallenamento". Ora vi chiedo: come fare a riconoscere questa cosa? E' possibile che fosse proprio sovrallenamento?
Fortunatamente ora mi sto riprendendo.
A proposito, facevo 2 sedute in sala pesi da 2 ore ciascuna e 2 lezioni di arti marziali a settimana.
Grazie.
Ho 24 anni, pratico fitness e pesistica da 6 anni e arti marziali da quando ne avevo 14. Sono alto 1,78 e peso 80kg.
Veniamo al sodo....ho sempre fatto allenamenti per sviluppare la forza esplosiva e ho sempre ottenuto i risultati a cui miravo fino a quando, nel dicembre scorso, ho subito un vero e proprio crollo fisico. Era come se riuscissi ad esprimere solo 80% della forza che fino a quel momento possedevo. Ne ho parlato con il mio istruttore e costui mi ha detto: "probabilmente sei andato in sovrallenamento". Ora vi chiedo: come fare a riconoscere questa cosa? E' possibile che fosse proprio sovrallenamento?
Fortunatamente ora mi sto riprendendo.
A proposito, facevo 2 sedute in sala pesi da 2 ore ciascuna e 2 lezioni di arti marziali a settimana.
Grazie.