... le fibre muscolari, che io sappia, funzionano solo e soltanto in un modo: o si contraggono, al 100% della loro capacita', oppure sono "moscie" ...
Se arriva l'impulso nervoso sufficiente per superare la soglia di attivazione si contraggono, altrimenti no ...
Se continua ad arirvare l'impulso e si contraggono per un tempo sufficientemente lungo, e sono fibre a metabolismo anaerobico, dopo un po' l'energia finisce e la contrazione cessa, anche se la frequenza di scarica del nervo aumenta la fibra non si contrae piu' fino a quando non recupera un livello sufficiente di energia per poterlo fare ... o sbaglio?
Se una fibra non ha piu' energia a sufficienza puo' essere "forzata" a contrarsi da una scarica nervosa piu' intensa?
E se si, con quale ATP se non ne ha a abbastanza???
Premesso questo ... che cosa significa "esaurire" una fibra muscolare?
Cianti fa spesso distinzione tra "attivare" ed "esaurire" ... come fossero due concetti e situazioni fisiolgiche differenti ... ma a me e' da tanto che mi angosciano dei dubbi esistenziali su questa cosa ...
Io penso, certamente sbagliando ... che quello che possiamo esaurire sia il sistema nervoso, nel senso che possiamo svuotare i nervi di acetilcolina, esaurirci le surrenali per mantenere contrazioni stentate per decine e decine di secondi ... ma se le fibre sono ferme non e' che tutto questo e' un "lavoro inutile" ... visto che una fibra ferma e' una fibra che non viene allenata???
Poi possiamo parlare dell'attivazione di unita' motorie differenti, della rotazione, degli effetti dell'acido lattico in se' e dell'acido lattico in quanto abbassatore del pH, dei tempi di recupero e relativo reclutamento delle diverse unita' motorie, di quali siano i fattori - quelli rilevati e rilevabili, al di la' di affascinanti ipotesi per ora prive di qualsiasi riscontro reale - che contribuiscono al "danno" muscolare da lavoro, e quanto questo danno sia a sua volta rilevante nel processo di ipertrofia, e tante altre cose ...
Lancio il sasso e ritiro la mano ... nei prossimi giorni avro' poco / pochissimo tempo per il forum, ma mi piacerebbe comunque provare a discutere e sviscerare un pochino questi concetti ... visto che si parla dell'esaurimento come un fattore - per alcuni - importante per il bb ...
Eagle
Se arriva l'impulso nervoso sufficiente per superare la soglia di attivazione si contraggono, altrimenti no ...
Se continua ad arirvare l'impulso e si contraggono per un tempo sufficientemente lungo, e sono fibre a metabolismo anaerobico, dopo un po' l'energia finisce e la contrazione cessa, anche se la frequenza di scarica del nervo aumenta la fibra non si contrae piu' fino a quando non recupera un livello sufficiente di energia per poterlo fare ... o sbaglio?
Se una fibra non ha piu' energia a sufficienza puo' essere "forzata" a contrarsi da una scarica nervosa piu' intensa?
E se si, con quale ATP se non ne ha a abbastanza???
Premesso questo ... che cosa significa "esaurire" una fibra muscolare?
Cianti fa spesso distinzione tra "attivare" ed "esaurire" ... come fossero due concetti e situazioni fisiolgiche differenti ... ma a me e' da tanto che mi angosciano dei dubbi esistenziali su questa cosa ...
Io penso, certamente sbagliando ... che quello che possiamo esaurire sia il sistema nervoso, nel senso che possiamo svuotare i nervi di acetilcolina, esaurirci le surrenali per mantenere contrazioni stentate per decine e decine di secondi ... ma se le fibre sono ferme non e' che tutto questo e' un "lavoro inutile" ... visto che una fibra ferma e' una fibra che non viene allenata???
Poi possiamo parlare dell'attivazione di unita' motorie differenti, della rotazione, degli effetti dell'acido lattico in se' e dell'acido lattico in quanto abbassatore del pH, dei tempi di recupero e relativo reclutamento delle diverse unita' motorie, di quali siano i fattori - quelli rilevati e rilevabili, al di la' di affascinanti ipotesi per ora prive di qualsiasi riscontro reale - che contribuiscono al "danno" muscolare da lavoro, e quanto questo danno sia a sua volta rilevante nel processo di ipertrofia, e tante altre cose ...
Lancio il sasso e ritiro la mano ... nei prossimi giorni avro' poco / pochissimo tempo per il forum, ma mi piacerebbe comunque provare a discutere e sviscerare un pochino questi concetti ... visto che si parla dell'esaurimento come un fattore - per alcuni - importante per il bb ...
Eagle
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