EBBENE SI ,inziamo a prendere peso serio!

[belzebu]

PassaTI 4 MESI d duro allenamentoo e un po d giuorni ke al mattino a digiuno la bilancia segna 2 kg .in +.
2kg ma molto piu volumizzato e molto piu asciutto con l'addome piu asciutto d prima , sn contento d questi miglioramenti erano 4 mesi ke mi allenavo da bestia con esercizi esclusivamente per la massa e mangiavo come un ***** ( ovviamente tutta robba genuina e senza alcun grasso ) ora si va avanti cosi e si conta entro marzo di riprenderne altre tanti ciao!!

[very_fash]

cosa mangiavi?

[belzebu]

ora nn ho tempo appena posso t allego la dieta ke sto seguendo

[Federico86]

bene...
io ne ho presi 17 in 8 mesi

[belzebu]

minchia se ne hai presi 17 d massa dimmi il trucco ?= cosa mangiavi? mi posti al tua alimnetazione plz ? te ne sarei garto sl per vedere o prenderne quake spunto

[very_fash]

bene...
io ne ho presi 17 in 8 mesi

natural?????

[dago85]

si vabbè, ci credo che ne hai presi 17, ma vogliamo vedere quanto è massa grassa e magra..nn ti sto dicendo che nn ci credo anzi, pero' in 8 mesi sicuramente nn saranno tutti muscoli quei kg in piu..