Non pensavo,

**Totaldemawesome** · 19-11-2006, 20:35:32

Interessante l'aumento della cassa toracica, anticipaci un pò come vuole farla.

**steds** · 19-11-2006, 20:39:25

Con la scrollata HISE e il pullover respiratorio, oltre a Rader Chest e alcune varianti "respiratorie" di shrug in piedi e stacco da terra a gambe tese.

**Totaldemawesome** · 19-11-2006, 20:43:53

Il pullover si sapeva. gli altri forse danno risultati prima dei 16-18 anni, poi non so, lui che dice?

**steds** · 19-11-2006, 20:54:26

Ne parla proprio in un capitolo. Dice che daranno risultati anche in età avanzata. E porta alcuni esempi.
Cmq spiega che le ossa non cambieranno, e nessun esercizio può farlo, nemmeno in età precoce. Piuttosto gli esercizi che consiglia influenzeranno cartilagini costali e muscoli di supporto relativi. Ci sono due sue foto in merito, e si vede chiaramente che i muscoli sono gli stessi (pochi) ma la gabbia è molto più grossa.

**Totaldemawesome** · 19-11-2006, 21:01:23

Si,sapevo così anch'io, si può agire solo sulle cartilagini vicino allo sterno. comunque, a parte il pullover, gli altri i questo senso sono esercizi innovativi, che dice che agiscono anch'essi sulle cartilagini oppure servono solo per aumentare il ritmo della respirazione?

**steds** · 19-11-2006, 21:12:29

Credo che le cose siano collegate. Cioè con la respirazione pesante e forzata, e in più un grosso carico sulla schiena (Hise shrug), forzi le cartilagini a inspessisrsi..