come snellire determinate parti del corpo????

[papy]

ciao a tutti i frequentatori del forum!!!

volevo chiedervi.....ci sono esercizzi specifici (casalinghi) che permettono di rassodare glutei, snellire le cosce e magari "levare la panzetta"????
sapendo già che si sta facendo una dieta!!

grazie x future risposte

[papy]

.....nessuno sa rispondere alla mia domanda?.....
su nn siate timidi,,,

[konkoji]

nn è possibile snellire solo determinate parti del corpo perke il dimagrimeto localizato nn esiste.

se stai segendo una dieta e ottieni risultati nn inserire esercizi fino quando nn avrei consultato il dietogo in modo kem possa aggiornare la dieta tenendo conto anke dell'eserczio.

dimagrire troppo velocemene porta a smagliature a riacquisire il peso perso molto velocemte in caso di sospensione della dieta

[ingdottalex]

Così a bruciapelo, lo squat forse fa' al caso tuo. Forse piegamenti a vuoto, tre serie o più fino all'esaurimento. Molto mirato a rassodare gambe e glutei ed essendo un esercizio di base favorevole anche al dimagrimento generale. è chiaro che da solo non fa' miracoli, ma è un buon inizio. non dimenticare di fare delle belle camminate in salita, sforzando fino a che parlare diventa difficile..

[konkoji]

le alte rip favoriscono la cellulite.