aerobica di mattina..

[arkon86]

ke ne pensate di fare lavoro aerobico la mattina appena svegli di modo ke si e skariki di glicogeno?Si puo fare in massa per limitare gli accumuli di grasso?grazie

[Power clean]

lavoro continuo?

[arkon86]

lavoro continuo?

lavoro continuo?intendevo una corsetta di 30 minuti..

[ghiacciolo]

Pessima idea...
Io ho provato a farla ma poi ho smesso: ero stanchissimo per tutto il giorno, con una grandissimo senso di fame....un disastro, insomma....

Mi sono sempre trovato OTTIMAMENTE a farla la sera, dopo il wo...

Poi è soggettivo, magari ti trovi bene

[vabo74]

un lavoro poco intenso che ti distrugge?
cmq sia, qualcosina bisogna prenderla tipo BCAA e gluta in modo da ridurre il catabolismo indotto dal digiuno

poi chiaramente occorre adattarsi e.. svegliarsi un po' prima di andare a correre
eheheh

[arkon86]

quindi lo trovate compatibile con massa?

[Christian Troy]

un lavoro poco intenso che ti distrugge?
cmq sia, qualcosina bisogna prenderla tipo BCAA e gluta in modo da ridurre il catabolismo indotto dal digiuno

poi chiaramente occorre adattarsi e.. svegliarsi un po' prima di andare a correre
eheheh

quoto io con alc+caffeina 30' prima e bcaa subito prima ho avuto i migliori risultati.. peccato che dopo un po' non abbia piu potuto farlo (cambiamento d'orari)

[vabo74]

quindi lo trovate compatibile con massa?

beh, se nn si esagera sì
Cmq sia, può essere anche un buon allenamento di "pump" (nn in senso proprio) se si esegue una seduta di tempo run

[arkon86]

beh, se nn si esagera sì
Cmq sia, può essere anche un buon allenamento di "pump" (nn in senso proprio) se si esegue una seduta di tempo run

tempo run??ke intendi?

[vabo74]

search..

[SteveTheZane]

se lo fai la mattina a digiuno devi stare su frequenze molto basse e quindi andature molto lente e senza scatti, in modo da cercare di rimanere nell'ambito del consumo di grassi.