Petto Panca Piana !!!! Metodo Esecuzione!!

[marcokrt 1984]

Non saprei forse appoggiandosi a quello che si vede all'inizio...
ma la mia domanda è: non doveva spiegarci di che tipo di test si trattasse?
No, perché non s'è + fatto vivo e se non me lo dice non riesco a prendere sonno...

[Chevelle]

http://www.youtube.com/watch?v=uUZvWIblb-M

55 e 55 su bilanciere olimp. da 20 kg !!!
130 kg !!!!

VOGLIO SAPERE QUANTI DI VOI PENSANO CHE SIA SBAGLIATO FARE IN QUESTA MANIERA LA PP E XKE' !!!!
POI A FINE TEST SPIEGO IL TUTTO GRAZIE !!!!

Ma che è sta merda?

[Chevelle]

Giusto per demolire i "panchisti", spesso e volentieri i dischi che si usano nelle palestre pesano di meno di quello che realmente scrivono.
I miei panatta da 10 kg, con la gomma sopra, pesano 9.7 cadauno.

[DR. MORTE]

Giusto per demolire i "panchisti", spesso e volentieri i dischi che si usano nelle palestre pesano di meno di quello che realmente scrivono.
I miei panatta da 10 kg, con la gomma sopra, pesano 9.7 cadauno.

è vero. anche sui manubri...alcune volte è questione solo di distribuzione nel disco e maniglia + o meno larga, altre volte ci sono pesi non perfettamente calibrati....non so, resta il fatto che in pale hanno preso dei pesi neri che non sapendo trovai macigni, pesati accanto ai technogym erano sui 22 kg ben 3 kg in +

[Chevelle]

Ricordo inoltre che alcuni dischi da 10 kg possono pesare 8.8 - 8.9 kg. Non spargo tanto la voce in palestra perchè poi tutti si demoralizzano

[menez]

Un'esecuzione del genere potrebbe valere per chi pratica lotta greco romana o lotta in genere, in effetti in alcuni programmi di potenziamento vi sono delle variazioni di distensioni su panca proprio con arco lombare o ponte, quindi se gli atleti nel filmato dovessere essere lottatori, immagino si possano ritenere in virtù del carico sollevato e dell'esecuzione approssimativa manca infatti di esplosività, mediocri, qualora non fossere atleti, direi, incoscienti.