allenamento e sonno

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Ciao a tutti.
Qunado mi capita di allenarmi fino allo sfinimento ( in particolare quando pratico judo) la notte dormo poco, circa 4-5 ore.
Cosa puo' essere?
La mattina cmq mi alzo e sto' abbastanza bene ,non ho particolari "merdoni".
Pero' non capisco il perche'.
grazie a tutti

[Chevelle]

Strano. Ieri, che mi sono allenato duramente, sono andato a dormire alle 23.20 addormentandomi quasi subito e mi sono svegliato alle 7.15 abbastanza cotto dal sonno.

[Frattaz]

stran

si effetivamente è strano, cioè è vero che dipende da persona a persona però io se nn mi dormo 8 ore minimo sono una merda tutto il giorno.
Che la sera sia sfinito dai pesi o dal jujitsu.

Beato te