Originariamente Scritto da Ferdix
Visualizza Messaggio
ma io cercavo una sbarra liscia per fare questo esercizio...
la stazione per fare trazioni alla sbarra comprende anche le parallele... quella c'è in palestra... ma le parallele le uso per questo http://www.exrx.net/WeightExercises/.../ASTriDip.html
e ora che mi viene in mente chiedo se è giusto usare quel tipo di impugnatura o è meglio mantenere in linea mano, gomito e spalla... io se allargo l'impugnatura in quel modo tiro giu' L'Empireo...
la stazione per fare trazioni alla sbarra comprende anche le parallele... quella c'è in palestra... ma le parallele le uso per questo http://www.exrx.net/WeightExercises/.../ASTriDip.html
e ora che mi viene in mente chiedo se è giusto usare quel tipo di impugnatura o è meglio mantenere in linea mano, gomito e spalla... io se allargo l'impugnatura in quel modo tiro giu' L'Empireo...
E' UN EFFETTO OTTICO!! NON è UNA BARRA DRITTA, MA UNA STAZIONE PER LE PARALLELE E TRAZIONI. IL FILMATO è PRESO D'ANGOLO, LA BARRA CHE TU VEDI DAVANTI AL SUO CORPO NON è ALTRO CHE LA SBARRA DESTRA DELLE PARALLELE.
La differenza tra i 2 filmati è che usa 2 modelli di stazione diversi (il secondo è assistito) e l'esecuzione diversa dell' esercizio, il primo più per il petto, il secondo più per i tricipiti. Con quello che hai tu in palestra già li fai entrambi.
Commenta