Carbo post work?

[Crea]

Non avendo integratori per il post work
oltre bcaa e whey
come posso integrare carbo?
il destrosio mi fa schifo

[frastaff89]

banana o succo di frutta!

ma cmq km ti fa a fare skifo il destrosio????

[GiGgiBB]

quoto frastaff...2 banane+whey
oppure succo di frutta, preferibilmente all'uva ma va anche bene all'ananas, pesca.....

[kickboxer_87]

ma mangiarsi un panino no eh? sempre a pensare a 'ste schifezze di integratori

[Hombrillo]

Non avendo integratori per il post work
oltre bcaa e whey
come posso integrare carbo?
il destrosio mi fa schifo

metti il destrosio assieme a whey in 500ml di acqua