PIERO DOCET...the comeback!

[RSVSilver]

io mi alleno la mattina a digiuno..prendo solo the 1 ora prima.pero' la sera mangio da ***** tanti carbo.

[DVD-R]

io me alleno de pomeriggio qndi a stomaco voto nn so neanke ke effetto me possa fare
pie ma inziamo a mette qualke integratore o rimaniamo ancora puliti sotto quel punto de vista
nel coso si inzia a integrare cosa? visto ke sto completamente a zero con gli integratori cosi intanto me do na guardatina in giro x pia npo de cose

[Piero Nocerino]

...bella piero,sarà interessante sicuramente!!...con oggi ho finito la mia quarta sett di allenamento..domani carne bresaola tonno...eheh insomma carico proteico!!!!...domandina:con l'integrazione di creatina e glutammina tengo sempre le mie attuali calorie o aumento un filo?...

No, Elric, mantieni le calorie.

[Piero Nocerino]

Ragazzi, Domenica vi posto il programma. Adesso non farei in tempo.
Sfido chiunque a portarlo avanti nella sua interezza. Io lo feci. Se sopravvivi a questo, buona camicia a tutti...

[Elric]

No, Elric, mantieni le calorie.

..ok!!...grazie Piero.

[Elric]

Ragazzi, Domenica vi posto il programma. Adesso non farei in tempo.
Sfido chiunque a portarlo avanti nella sua interezza. Io lo feci. Se sopravvivi a questo, buona camicia a tutti...

...mi viene da pensare...

[Manchester]

Ragazzi, Domenica vi posto il programma. Adesso non farei in tempo.
Sfido chiunque a portarlo avanti nella sua interezza. Io lo feci. Se sopravvivi a questo, buona camicia a tutti...

Piero, discorsi ironici a parte mi trovi messo male di brutto?

[Totaldemawesome]

Minkia Chester sarai in massa lì, ma non si vede una linea di separazione che sia una.

[Piero Nocerino]

Minkia Chester sarai in massa lì, ma non si vede una linea di separazione che sia una.

Sei crudele e disincentivante. Io lo vedo separato dalla spiaggia...

[Manchester]

Sei crudele e disincentivante. Io lo vedo separato dalla spiaggia...

***** ma li ero ingrassato da dio st'estate.

te ne do una quando ero in forma?

vorrei un giudizio tecnico

[DVD-R]

Sei crudele e disincentivante. Io lo vedo separato dalla spiaggia...

hbuashabsahsuauhsbasuhabauhbsas ( si xò pie nn hai considerato ke ha la maglietta bianka ke se abbina con la spiaggia
manchester bn trovato o meglio ritrovato ancora mo ricordo è stato uno dei 1mi a consigliarmi deigli aggiustamenti sulla dieta ke me feci .. appena mi ero iscritto a sto forum
pieeeeee stamattina ho una fame immonda sto al secondo gg de pig aut ke dici la tastiera del pc qnte kcal avra ho deciso de addentarla piu la vedo è piu assomiglia a una grande crostata

[Manchester]

hbuashabsahsuauhsbasuhabauhbsas ( si xò pie nn hai considerato ke ha la maglietta bianka ke se abbina con la spiaggia
manchester bn trovato o meglio ritrovato ancora mo ricordo è stato uno dei 1mi a consigliarmi deigli aggiustamenti sulla dieta ke me feci .. appena mi ero iscritto a sto forum
pieeeeee stamattina ho una fame immonda sto al secondo gg de pig aut ke dici la tastiera del pc qnte kcal avra ho deciso de addentarla piu la vedo è piu assomiglia a una grande crostata

nelle prime 2 foto da sx che ho messo ora in firma ero in forma, volevo sapere se secondo piero si poteva avere un parere tecnicp

[DVD-R]

nelle prime 2 foto da sx che ho messo ora in firma ero in forma, volevo sapere se secondo piero si poteva avere un parere tecnicp

hem ma a mia era na batuta tutto li de certo nn so io ke posso giudicare il tuo stato di forma .
x me 6 grosso è na cifra anke x qnto riguarda la qualita bhe attendi piero .... xò me fa piacere rileggite dopo tanto tempo la dieta ke me correggesti tu all'epoca assieme a maxpower me fece tira su 5 kg

[Piero Nocerino]

nelle prime 2 foto da sx che ho messo ora in firma ero in forma, volevo sapere se secondo piero si poteva avere un parere tecnicp

Prime due foto, davvero ottimo, Chester...Io eviterei di sbudellarmi come da foto romantica con bandana.

[RSVSilver]

Piero posta il metodo che solo i piu' duri possono reggere...