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Eh no Piero, la tua risposta mi fa proprio girare i coglioni.
Io non chiedo consulenze gratuite sul web. E a maggior ragione non le chiedo a te, visto che con le tue competenze ti guadagni giustamente da vivere.
Però stiamo facendo un esperimento. Io mangio albumi di uova sode a lavoro invece che shake proteici, e non perchè sia intollerante al lattosio; ma perchè si è detto di fare così, in modo che i dati siano più omogenei per tutti. Poi scrivo la faccenda della bici. Puoi anche rispondermi "non ti preoccupare, continua così, di questo particolare ne terremo conto poi quando analizzeremo i dati che dai". Che problema c'è? Ma se non so come regolarmi, non scrivo nulla e faccio di testa mia i miei risultati non vorranno dire nulla rispetto al progetto. Vogliamo fare una cosa ben fatta o un pastrocchio?
Senza rancore.
Il peso stasera non lo ho ancora preso. Cmnq riporto una cosa curiosa. Nell'allenamento appena fatto, petto spalle e addominali, non sono riuscito a spingere. Prima ho fatto floor press e il bilancere mi opprimeva come una montagna. Poi ho fatto le spinte su inclinata con manubri da venti chili e mi sono venuti 17 colpi invece che 12. Allora sono salito a 22 e sono riuscito a malapena a farne 4 contorcendomi e grugnendo per chiudere l'ultima. Poi croci, quando sono arrivato al military press ho dovuto scalare il peso previsto e alla fine per far muovere il bilancere ho dovuto fare push press oltre il cedimento e mi sono fatto male alla spalla sx. Poi alzate laterali alla Piero venute tranquille come previste, le serie di pompaggio di rematori verticali a presa larga si sono trasformate invece praticamente in shrug per lo spompamento... misteri.
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Distensioni col bilancere (ma se vuoi anche con i manubri) stando stesi a terra invece che su una panca.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
........Zio cantante!!...dopo lo squat e la leg extension,giuro che facendo la leg press mi tremavano le gambe!!!..quando ho finito sono sceso e avevo la vista annebbiata...TERIBBBILE!!!...domani finisco i tre giorni di allenamento e a fine settimana,dopo il riposo,tirero' le somme delle prime due settimane!!!...
no nn lo ho in msn nn posso accollamme anke li gia lo torturo qua con tante domande
bella marco ho letto ke stavi rimanendo sotto il bilanciere brutta cosa mi è successo anke a me a casa na volta è ero da solo me so sfondato x riuscire a liberarmi senza spotter è troppo riskioso x arriva al limite so sono da solo uso la chest ok ok nn è come la panca nn metti in funzione gli stabilizzatori è tutto cio ke voi ma almeno nn ce resti sotto raga me sorge un dubbio sta settimana trovo libero x allenarmi giovedi venerdi sabato ma dalla pxossima vorrei inzia de lunedi cosa ne pensate visto ke devo tenere 4 gg di riposo se scalo di un gg alla volta es : gio ve sab poi faccio mar mer gio poi lun mar mer
PIANETA TERRA CHIAMA DVD-R.....
RISPONDI....
Tu HAI MSN????ce l'hai tu il msn, lo usi tu il msn????????messenger!!!il tuo non quello di qualcun altro...il tuo!!!!
Pieraus Nocerinaus: Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
Eh no Piero, la tua risposta mi fa proprio girare i coglioni.
Io non chiedo consulenze gratuite sul web. E a maggior ragione non le chiedo a te, visto che con le tue competenze ti guadagni giustamente da vivere.
Però stiamo facendo un esperimento. Io mangio albumi di uova sode a lavoro invece che shake proteici, e non perchè sia intollerante al lattosio; ma perchè si è detto di fare così, in modo che i dati siano più omogenei per tutti. Poi scrivo la faccenda della bici. Puoi anche rispondermi "non ti preoccupare, continua così, di questo particolare ne terremo conto poi quando analizzeremo i dati che dai". Che problema c'è? Ma se non so come regolarmi, non scrivo nulla e faccio di testa mia i miei risultati non vorranno dire nulla rispetto al progetto. Vogliamo fare una cosa ben fatta o un pastrocchio?
Senza rancore.
Il peso stasera non lo ho ancora preso. Cmnq riporto una cosa curiosa. Nell'allenamento appena fatto, petto spalle e addominali, non sono riuscito a spingere. Prima ho fatto floor press e il bilancere mi opprimeva come una montagna. Poi ho fatto le spinte su inclinata con manubri da venti chili e mi sono venuti 17 colpi invece che 12. Allora sono salito a 22 e sono riuscito a malapena a farne 4 contorcendomi e grugnendo per chiudere l'ultima. Poi croci, quando sono arrivato al military press ho dovuto scalare il peso previsto e alla fine per far muovere il bilancere ho dovuto fare push press oltre il cedimento e mi sono fatto male alla spalla sx. Poi alzate laterali alla Piero venute tranquille come previste, le serie di pompaggio di rematori verticali a presa larga si sono trasformate invece praticamente in shrug per lo spompamento... misteri.
Bob, ognuno reagisce diversamente ai sistemi allenanti-alimentari...non perderti d'animo se non spingi, dai sempre il max...E alla fine potrai dire, si ***** ha funzionato, oppure...no per me non va bene, e al max ci hai rimesso poco...!!!!!!!!!
non mollare!!!
Pieraus Nocerinaus: Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
........Zio cantante!!...dopo lo squat e la leg extension,giuro che facendo la leg press mi tremavano le gambe!!!..quando ho finito sono sceso e avevo la vista annebbiata...TERIBBBILE!!!...domani finisco i tre giorni di allenamento e a fine settimana,dopo il riposo,tirero' le somme delle prime due settimane!!!...
ma va la, va la....
se non ci sono io tu usi pesi ridicoli, lo so...ne ho avuto la prova ieri...e non racconto nulla agli altri, che nn voglio prenderti pel culo stasera!!!!
Pieraus Nocerinaus: Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
ma va la, va la....
se non ci sono io tu usi pesi ridicoli, lo so...ne ho avuto la prova ieri...e non racconto nulla agli altri, che nn voglio prenderti pel culo stasera!!!!
...sei il solito CABARETTISTA!!!!!....ci si vede domani
Bob, ognuno reagisce diversamente ai sistemi allenanti-alimentari...non perderti d'animo se non spingi, dai sempre il max...E alla fine potrai dire, si ***** ha funzionato, oppure...no per me non va bene, e al max ci hai rimesso poco...!!!!!!!!!
non mollare!!!
Figurati, non c'è proprio rischio che molli. In realtà prima di entrare in the experiment l'idea per gennaio era definirsi un po', beh, in questa prima settimana sono dimagrito in maniera miracolosa
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Figurati, non c'è proprio rischio che molli. In realtà prima di entrare in the experiment l'idea per gennaio era definirsi un po', beh, in questa prima settimana sono dimagrito in maniera miracolosa
Bene dai...l'esperimento prevedeva un miglioramento della qualità, magari anche a discapito di qualche chiletto...che tanto se si tratta di chili sporchi, non è che ci tornino molto utili...!!!!!!!!
Pieraus Nocerinaus: Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
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contorcendomi e grugnendo per chiudere l'ultima. Poi croci, quando sono arrivato al military press ho dovuto scalare il peso previsto e alla fine per far muovere il bilancere ho dovuto fare push press oltre il cedimento e mi sono fatto male alla spalla sx. Poi alzate laterali alla Piero venute tranquille come previste, le serie di pompaggio di rematori verticali a presa larga si sono trasformate invece praticamente in shrug per lo spompamento... misteri.
nn posso accollamme anke li gia lo torturo qua con tante domande
brutta cosa mi è successo anke a me a casa na volta è ero da solo me so sfondato x riuscire a liberarmi senza spotter è troppo riskioso x arriva al limite so sono da solo uso la chest ok ok nn è come la panca nn metti in funzione gli stabilizzatori è tutto cio ke voi ma almeno nn ce resti sotto 
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