Originariamente Scritto da RSVSilver
Visualizza Messaggio
PIERO DOCET...the comeback!
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da SeanBob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever?
White Rabbit - Sometimes, just one second.
-
-
Non Sono Il Dio Daniello Ma Ora Tuono Io....
Orcozio Il 3d Di Piero Ad Un Certo Punto è Diventato "l'esperimento" Di Piero...con Tutto Quello Che Comporta Un Esperimento Su L Web Dove Lui Non Puo' Incularci Davvero!
Ora Io Mi Chiedo, Ok Qualcuno Si è Perso Per Strada, Ci Sta, Qualcuno Si è Ricreduto, Qualcuno Non è In Grado....
Ma Per Tutti Coloro I Quali Sanno Cosa Vuol Dire Seguire Il Grande Piero, Per Tutti Quelli Che Si Rendono Conto Che Il Prgramma Del ***** Che Stanno Seguendo Da Mesi O Forse Anni, Serve A Poco, E Per Tutti Coloro Che Vogliono Davvero Provare, E Sanno Davvero Massacrarsi In Palestra...io è Per Tutti Voi Che Dico:
Zio Cane Seguite Piero, Seguite L'esperimento, E Rendetevi Conto Che Ha Un Valore Disumano Questa Cosa, Perchè Un Istruttore Come Lui Non Lo Avrete Nemmeno Girando 5000 Palestre.
Coraggio Ragazzi Facciamo In Modo Che Farsi Il Culo In Palestra, Tutti Nello Stesso Modo Diventi Reale Motivo Di Unione E Confronto, Perchè Qui C'è Gente Davvero Con Le Palle Per Quanto Riguarda Il Bb....guardate Daniel E Silvester In Foto, Ascoltate Piero, Tutta Gente Che Sa Cosa Vuol Dire Muovere Quei Fottuti Pesi In Palestra!!!!!ed è Evidente Che Li Hanno Mossi Bene Negli Ultimi Tempi....
Chi Non Ce La Fa O Non Vuole...è Comunque Benvenuto...ma Noi Andremo Avanti Per La Nostra Strada!!!!!
Elric Dove ***** Sei, Io Ho Deciso Che Tu A Gennaio Cominci L'esperimento....
Chi Mi Fa L' Avatar Per Elric??!?!?!?
Grazie!!!!
Notte
Fanculo A TuttiPieraus Nocerinaus:
Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Piero Nocerino Visualizza MessaggioSi, infatti...
Direi che l'esperimento che non si puo' fare un ***** coi culturisti e' pienamente riuscito. Ma non solo con loro...
E' meglio che vi compriate Flex e vi leggiate la dieta di Coleman.
Rimango volentieri in questo thread a cazzeggiare o andare avanti con chi ne ha voglia.pie nn skerzamo x favore io me sto sfondando il culo lo sai ti ho anke scritto l'email x kiederti alcune cose visto il riskio de abbassa troppo i carbo dovuto al tipo di lavoro intenso ke svolgo
io nn voglio rinunciare a questa occasione cristo iddioooooooooo
ho fame stare con 70 grammi di carbo co un lavoro come il mio .... dove sto 8 ore con braccia in movimento senza mai fermarmi a volte anke su ponteggi a 9 piani de altezza o ragni o scale o quello ke sia.......... ho inziato co 10 gg di ritardo dagli altri x colpa dell'influenza ke ho avuto,
i dati miei inziali li ho scritti quelli susseguenti ai due anni di palestra anche. ho scritto anke ke uscivo da una skeda fi forza assoluta con tre esercizi stakki panca piana squat! voiu sape cosa ne penso dopo 8 gg ke adotto la tua tecnika bhe sono sceso di 1 kg ma ho i muscoli piu gonfi di qndo ho inziato il petto lo ho fatto domenika scorsa è ancora la mattina ne riesento i muscoli delle braccia ancora mi fanno male nn riesco a tener pompato il bicipite senza senti dolore, ma cosa è qsto dolore? forse quello ke molti di no alcuni de noi tutti noi cerckiamo il dolore che ti dice cristo ho sfondato le fibbre le ho massacrate è col cibo ke gli do stanno ricrescendo migliori di come erano, io nn sono un boby builder espxerto so un comune ragazzo normale nelle dimensioni ma con la voglia di fare qsto tipo di spxort, sto girando come un pazzo x trovare una palestra adatta qua vicino a me una di quelle dove se fai due urla xkè stai andando oltre il tuo limite o xkè hai spompato il muscolo nn ti si girano tutti a guardatti con okki allucinati mentre corrono sulle loro ciclette magari x smaltire la fettina di panettone ke hanno mangiato il gg stesso dove fanno salotto invece ke sta li a smadonna a suda a urla x far fare a quel ***** di peso una reps in piu una sola un altra ancora sali stronzo ho detto ke devi salire voglio un altra spinta saliiiiiiiiiiiiiiii
pie io nn so uno cosi io voglio sempxe vincere contro me stesso mi metto in gioco ogni giorno è finke avro la salute x farlo continuero a voler vince sta sfida in qualunque cosa faccio .
nn penso ke me capitera ancora una latra chanse o come ***** se scrive cosi de esse segiuto da uno ke ha le palle è de certo nn me la vojio fa scappa tirate fori le palle cristo è datece sotto o vi è sufficente kiakkiera su un forum ma poi qndo ve trovate davanti a na fettina de torta dimenticate tutto il resto .......
ki sta dentro ce resti guarda silver è da lodare scende di peso se sente vuoto ma continua a testa bassa come un toro guard daniel ke sara pieno de cazzi sua è tutto cio ke vuoi ma ogni volta ke ci pxarliamo è na molla pxonta a salta
pie continua a segiu la tua teoria è continua a sta dietro a ki vuole segiurti nn molla GRAZIE
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da DVD-R Visualizza Messaggiopie nn skerzamo x favore io me sto sfondando il culo lo sai ti ho anke scritto l'email x kiederti alcune cose visto il riskio de abbassa troppo i carbo dovuto al tipo di lavoro intenso ke svolgo
io nn voglio rinunciare a questa occasione cristo iddioooooooooo
ho fame stare con 70 grammi di carbo co un lavoro come il mio .... dove sto 8 ore con braccia in movimento senza mai fermarmi a volte anke su ponteggi a 9 piani de altezza o ragni o scale o quello ke sia.......... ho inziato co 10 gg di ritardo dagli altri x colpa dell'influenza ke ho avuto,
i dati miei inziali li ho scritti quelli susseguenti ai due anni di palestra anche. ho scritto anke ke uscivo da una skeda fi forza assoluta con tre esercizi stakki panca piana squat! voiu sape cosa ne penso dopo 8 gg ke adotto la tua tecnika bhe sono sceso di 1 kg ma ho i muscoli piu gonfi di qndo ho inziato il petto lo ho fatto domenika scorsa è ancora la mattina ne riesento i muscoli delle braccia ancora mi fanno male nn riesco a tener pompato il bicipite senza senti dolore, ma cosa è qsto dolore? forse quello ke molti di no alcuni de noi tutti noi cerckiamo il dolore che ti dice cristo ho sfondato le fibbre le ho massacrate è col cibo ke gli do stanno ricrescendo migliori di come erano, io nn sono un boby builder espxerto so un comune ragazzo normale nelle dimensioni ma con la voglia di fare qsto tipo di spxort, sto girando come un pazzo x trovare una palestra adatta qua vicino a me una di quelle dove se fai due urla xkè stai andando oltre il tuo limite o xkè hai spompato il muscolo nn ti si girano tutti a guardatti con okki allucinati mentre corrono sulle loro ciclette magari x smaltire la fettina di panettone ke hanno mangiato il gg stesso dove fanno salotto invece ke sta li a smadonna a suda a urla x far fare a quel ***** di peso una reps in piu una sola un altra ancora sali stronzo ho detto ke devi salire voglio un altra spinta saliiiiiiiiiiiiiiii
pie io nn so uno cosi io voglio sempxe vincere contro me stesso mi metto in gioco ogni giorno è finke avro la salute x farlo continuero a voler vince sta sfida in qualunque cosa faccio .
nn penso ke me capitera ancora una latra chanse o come ***** se scrive cosi de esse segiuto da uno ke ha le palle è de certo nn me la vojio fa scappa tirate fori le palle cristo è datece sotto o vi è sufficente kiakkiera su un forum ma poi qndo ve trovate davanti a na fettina de torta dimenticate tutto il resto .......
ki sta dentro ce resti guarda silver è da lodare scende di peso se sente vuoto ma continua a testa bassa come un toro guard daniel ke sara pieno de cazzi sua è tutto cio ke vuoi ma ogni volta ke ci pxarliamo è na molla pxonta a salta
pie continua a segiu la tua teoria è continua a sta dietro a ki vuole segiurti nn molla GRAZIE
veramente
Commenta
-
-
oggi :
sveglia ore 6.30 quindi sono gia sveglio ecco ho preso colore ... fatto colazione con le gallettus tra 2 ore mi inghiotto
300 gr di merluzzo e aspetto gli aminoacidi
poi faro 100 gr di riso
poi di nuovo 300 gr di merluzzus
poi dopo scrivo la seconda....
il peso resta costante per ora ma chiaramente mi sto tirando e migliorando di brutto
Commenta
-
-
perri ho 2. cose da chiederti
in pratica nei pasti ho
LEGENDA : c = carbo P = proteine
alternati in questo modo ogni 2 ore
c
p
c
p
c pasto pre w.o.
c pasto post w.o.
w.o.
c
prenanna
ora il problema e' non sempre mi alleno a quell ora quindi puo capitare l'allenamento per esempio in mezzo ai pasti c p c p come faccio ? non ha importanza tanto basta alternare o quando so che devo allenarmi as esempio dopo il 2 pasto faccio 2 pasti di carbo come scritto e poi dopo recupero quello proteico e continuo ?
poi... nel pre nanna mi sfascio di proteine ?? quanti gr prendo...sai cosa..e' che non sono abituato nel post w.o. a non prendere pro...quindi sai mi sento come (E MO CHE JE DO AL MUSCOLO) ma ho comunque ingurgitato 600 gr di pollame beh certo ora arrivano gli aminoacidi e tutto cambiera'
la dieta la sto facendo mia e inizio a gestirmi a perfezione la prima parte ora devo solo migliorare la parte del w.o. e sono apposto
diciamo che dal 1 - 2 gennaio sono con tutti gli integratori giusti e dovrei polverizzare anche il diavolo belzebu'
Commenta
-
-
Allora ***** cane ragazzi... ieri sera ho parlato proprio di questa cosa con Demetrio.
Si sta procedendo alla ***** di cane e non va bene. Altrimenti che ***** di esperimento facciamo???????????????????????
Punto n. 1. Siccome non tutti hanno modo di fare una plicometria, ci vogliono ste cazze di foto Doppi bicipiti frontali e di schiena (anche con le gambe)!!!
Punto n. 2. Pesatevi 2 volte a settimana (l'ultimo gg di allenamento e l'ultimo gg di riposo), su una bilancia che pesa anche i 100 gr. Se non c'è l'avete compratela, se non la potete comprare, pesatevi in farmacia. Se non vi potete pesare in farmacia rubatela! Ma ***** vi dovete pesare. Prima di fare colazione o cmq SEMPRE NELLA STESSA CONDIZIONE.
Punto n 3. Segnatevi i carichi degli esercizi più importanti. Sarebbero panca, squat e stacchi, ma non so voi che ***** fate, ma segnateveli perchè dobbiamo valutare il progresso di forza in percentuale... che poi sarà na cosa che faccio io.
Punto n 4. Prendete un fetentissimo metro da sarta e misuratevi queste circonferenze.
Petto (rilassato)
Braccia (contratte)
Vita (ombelico --> rilassato ma non spanzato)
Gamba (prendete sempre lo stesso punto).
E dai ***** è ora di fare le cose per bene.
Mandate tutti sti ***** di dati a marco_vitiello@hotmail.com.
PS: nel caso PIero poi modifica.
Commenta
-
-
Accidenti! Quindi adesso mi tocca andare a fottere una bilancia al centro commercialeOriginariamente Scritto da SeanBob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever?
White Rabbit - Sometimes, just one second.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Totaldemawesome Visualizza MessaggioWait boys, gli ho detto io di postare qui per vedere se si poteva adattare al nostro programma.
Per cui Tufoz, se hai possibilità di allenarti 3 volte a week, di essere indipendente con la dieta ci si può pensare.
Non importa il tuo livello come massa o leveraggio dei carichi perchè quelli si possono adattare e modulare.
Per cui se vuoi aumentare la massa magra e nel contempo cominciare ad asciugarti sei nel posto giusto, se invece vuoi proprio fare un programma di dimagrimento perchè sei notevolmente sovrappeso e dei muscoli per adesso te ne fotti allora ritorna al tuo thread in allenamento o meglio in dimagrimento.
ho tutti i requisiti che hai citato...
sono alto 1,76 e peso 70 kili e vorrei "asciugarmi" un po'....
Commenta
-
-
Bene Tufoz, puoi anche iniziare subito, intanto vai al messaggio n° 2363 e manda i tuoi dati a marcovitiello@hotmail.com come richiesto nel messaggio. appena fatto ti dico per la dieta e per l'allenamento. ok?
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioallora zio piè io ti dico le mie sensazione, ma resta fermo il fatto che come ben sai seguo si la dieta ma l'allenamento è spalmato su 4gg(lun-mer-ven-sab):
la fiacca si è fatta sentire all'inizio..però poi dopo i primi gg non ho accusato più stanchezza, ma la cosa che mi ha sbalordito è il fato che non ho perso kg, ma addirittura la bilancia ne segna 1 in più...ora dato che a dosso di grasso non me ne vedo più di prima, poesse che co 1800kcal riesca pure a mettere massa?...spero di no altrimenti significa che ho il metabolismo di un criceto.
Il fatto che tenda a gomnfiarmi con i carbo può spiegare quel kilo.
Non e' il metabolismo a culo...
E' che non e' necessario mangiare come una scrofa se si fanno le cose per bene...BRAVO!
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da marco78 Visualizza MessaggioAllora ***** cane ragazzi... ieri sera ho parlato proprio di questa cosa con Demetrio.
Si sta procedendo alla ***** di cane e non va bene. Altrimenti che ***** di esperimento facciamo???????????????????????
Punto n. 1. Siccome non tutti hanno modo di fare una plicometria, ci vogliono ste cazze di foto Doppi bicipiti frontali e di schiena (anche con le gambe)!!!
Punto n. 2. Pesatevi 2 volte a settimana (l'ultimo gg di allenamento e l'ultimo gg di riposo), su una bilancia che pesa anche i 100 gr. Se non c'è l'avete compratela, se non la potete comprare, pesatevi in farmacia. Se non vi potete pesare in farmacia rubatela! Ma ***** vi dovete pesare. Prima di fare colazione o cmq SEMPRE NELLA STESSA CONDIZIONE.
Punto n 3. Segnatevi i carichi degli esercizi più importanti. Sarebbero panca, squat e stacchi, ma non so voi che ***** fate, ma segnateveli perchè dobbiamo valutare il progresso di forza in percentuale... che poi sarà na cosa che faccio io.
Punto n 4. Prendete un fetentissimo metro da sarta e misuratevi queste circonferenze.
Petto (rilassato)
Braccia (contratte)
Vita (ombelico --> rilassato ma non spanzato)
Gamba (prendete sempre lo stesso punto).
E dai ***** è ora di fare le cose per bene.
Mandate tutti sti ***** di dati a marco_vitiello@hotmail.com.
PS: nel caso PIero poi modifica.
Non c'e' bisogno di sbattersi tanto, e io ti ringrazio comunque.
Vedrai che tra poco, quando TUTTI avranno risultati positivi, quelli che hanno cominciato con fede siederanno alla destra del padre, gli altri siederanno sulla tazza del cesso, luogo che a loro compete.
Commenta
-
Commenta