PIERO DOCET...the comeback!

**Supernova85** · 19-12-2006, 22:16:03

No scusa mi sono spiegato male, faccio palestra da 2 anni è da un po che vado avanti con un allenamento da 3 giorni a sett. dorso-tricipiti, petto-bicipiti, spalle-gambe con 10 serie x dorso,spalle e petto e 6 x tricipiti e bicipiti.
Essendo in un periodo un po di stallo, mi domandavo se una cosa del genere poteva andare, sempre finalizzata alla massa.
Grazie.

**DVD-R** · 19-12-2006, 22:28:34

se rileggi tutto il posto capisci ke il discorso è un po diverso
è cmq è costruito su una dieta è un allenamento entrambi specifici cmq attendi il NOC ke te dara spiegazioni piu esaudienti

**Supernova85** · 19-12-2006, 22:32:34

Hai ragione volevo leggere tutto ma 150 pagine

Chiedevo se era possibile solo estrapolare quel prototipo di scheda.

**DVD-R** · 19-12-2006, 23:01:25

è quello ke nn capisci ke nn è una skeda è stop c'è tutto un discorso dietro una tecnica gia studiata è spxerimentata è magari anke riadattata nn una SCHEDA è basta
considera ke io navigo in UMTS è sto dietroa sto poso dall'inzio

**Supernova85** · 19-12-2006, 23:04:39

Hai ragione per quello parlavo di "estrapolare"

**AlexR** · 20-12-2006, 00:00:48

B R U T T E M E R D E .......BUONASERA!!!!

DANIELLO IO SAREI LA RANA EH!??!?!?!?!?!
BENE BENE...

**Silvester** · 20-12-2006, 00:02:14

Questa discussione aperta da Piero è molto utile e insegna molto...oggi mi sono letto un bel pò di pagine indietro e devo dire che ho imparato un pò di cose nuove!Se hai un pò di tempo leggi tutto e sono sicuro che non te ne pentirai

**AlexR** · 20-12-2006, 00:04:08

Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio

Questa discussione aperta da Piero è molto utile e insegna molto...oggi mi sono letto un bel pò di pagine indietro e devo dire che ho imparato un pò di cose nuove!Se hai un pò di tempo leggi tutto e sono sicuro che non te ne pentirai

AH SILVESTER, DOPO IL CAZZIATONE CHE TI SEI PRESO PER AVERE CHIESTO DI ILLUMINARTI SU UN ARGOMENTO DISCUSSO A PAG.54, TI SEI DECISO A RILEGGERE TUTTO EH!?!?!?!?!?
GRANDE!!!!

**Silvester** · 20-12-2006, 00:06:46

Originariamente Scritto da AlexR Visualizza Messaggio

AH SILVESTER, DOPO IL CAZZIATONE CHE TI SEI PRESO PER AVERE CHIESTO DI ILLUMINARTI SU UN ARGOMENTO DISCUSSO A PAG.54, TI SEI DECISO A RILEGGERE TUTTO EH!?!?!?!?!?
GRANDE!!!!

Eh si...ora aspetto di vedere il Sommo NOC cosa mi butta giù...sò curioso

**Silvester** · 20-12-2006, 00:09:16

Alex vedi di accendere msn

**AlexR** · 20-12-2006, 00:10:48

Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio

Alex vedi di accendere msn

Sono in pista....piccolino...eheheheh

**Silvester** · 20-12-2006, 00:39:02

Originariamente Scritto da Piero Nocerino Visualizza Messaggio

Scusa Silvio...
Se Sabato sei qui dalle 16,00 alle 17,30, piu' che volentieri...
Altrimenti anche la Domenica, dalle 15 alle 18...

Cheddici Silvie'

Terza via, durante le feste, ci mettiamo daccordo per un altro giorno...

Perfetto sabato Tesoruccio!Se mi dici via email come raggiungerti mi faccio la mappa!dimmi il paese e la via della pale così faccio il percorso...o preferisci che ti telefono?
Prevedo la morte...che bello

P.S:dimmi il gruppo che si fa così lo lascio indietro