PIERO DOCET...the comeback!

[Dargor]

Ciao a tutti sono un nuovo utente (DARGOR):
Peso: = 65 Kg
Altezza = 180cm (sospetto sottopeso)
età: = 18°

Siccome mi alleno da poco, 2 volte a settimana con addominali, flessioni e bicipidi: vorrei sapere se qualcuno di voi è in grado di dirmi QUANTI GIORNI devo riposare tra una seduta e l'altra (faccio a casa) e quante serie AL MASSIMO è consigliabile fare per i miei esercizi, perchè mi sono accorto che di volta in volta rendo sempre di meno ?!???

Grazie a tutti quelli che risponderanno e NON mi consiglieranno integratori o pattume simile.

[marco78]

niente mi ha contattato daniel su msn me ha detto ke squadra ke vince nn se cambia è ke il NOC sarebbe cmq daccordo a mantenere il DMM

http://img293.imageshack.us/img293/8971/dmmteamcopyxz7.jpg

tie salvatelo è mettitelo

Grazie bro!!

[daniel]

Ciao a tutti sono un nuovo utente (DARGOR):
Peso: = 65 Kg
Altezza = 180cm (sospetto sottopeso)
età: = 18°

Siccome mi alleno da poco, 2 volte a settimana con addominali, flessioni e bicipidi: vorrei sapere se qualcuno di voi è in grado di dirmi QUANTI GIORNI devo riposare tra una seduta e l'altra (faccio a casa) e quante serie AL MASSIMO è consigliabile fare per i miei esercizi, perchè mi sono accorto che di volta in volta rendo sempre di meno ?!???

Grazie a tutti quelli che risponderanno e NON mi consiglieranno integratori o pattume simile.

PATTUME ?? fratello sei capitato nel posto sbagliato...esci dal thread riposta la domanda nel forum un modo normale... ahhaa PATTUME...

ma poi i bicipidi che sono ??

comunque riposa mmmmm ma dai che roba e un giorno flessioni un giorno bicipidi e un giorn addominali.... fuori di qui cavolo !!! FUORI !!!!

scherzo comunque posta la domanda in sezione allenamento che e' piu attinente

[marco78]

Ciao a tutti sono un nuovo utente (DARGOR):
Peso: = 65 Kg
Altezza = 180cm (sospetto sottopeso)
età: = 18°

Siccome mi alleno da poco, 2 volte a settimana con addominali, flessioni e bicipidi: vorrei sapere se qualcuno di voi è in grado di dirmi QUANTI GIORNI devo riposare tra una seduta e l'altra (faccio a casa) e quante serie AL MASSIMO è consigliabile fare per i miei esercizi, perchè mi sono accorto che di volta in volta rendo sempre di meno ?!???

Grazie a tutti quelli che risponderanno e NON mi consiglieranno integratori o pattume simile.

Apri un tuo 3d.... non in questo.

Ti sei presentato male cmq.

A casa non farai mai nulla, altro che flessioni e bicipiTi. Gli integratori non sono pattume a patto che si mangi bene ma presumo che non sai manco cosa vuol dire....

[marco78]

PATTUME ?? fratello sei capitato nel posto sbagliato...esci dal thread riposta la domanda nel forum un modo normale... ahhaa PATTUME...

ma poi i bicipidi che sono ??

comunque riposa mmmmm ma dai che roba e un giorno flessioni un giorno bicipidi e un giorn addominali.... fuori di qui cavolo !!! FUORI !!!!

scherzo comunque posta la domanda in sezione allenamento che e' piu attinente

Io sono stato più gentile....

[Christian Troy]

pattume.. uahuhauhahuauhauhahuauha

sto ancora ridendo

[DVD-R]

PATTUME ?? fratello sei capitato nel posto sbagliato...esci dal thread riposta la domanda nel forum un modo normale... ahhaa PATTUME...

ma poi i bicipidi che sono ??

comunque riposa mmmmm ma dai che roba e un giorno flessioni un giorno bicipidi e un giorn addominali.... fuori di qui cavolo !!! FUORI !!!!

scherzo comunque posta la domanda in sezione allenamento che e' piu attinente

pattume ........ x i biciPIDI me sa che nn se scrive cosi sai

[DVD-R]

Grazie bro!!

nulla ziiiiiiii è un piacere pote esse utile

[AlexR]

ho decisto TENIAMO DMM !

E chi sei tu per decidere????
E chi lo dice che devi essere tu lo re???

[AlexR]

che nome vuoi ? in base al tuo compito che hai nel gruppo. sceglitelo è te lo faccio io l'avatar

Grazie per il "piccolo" che mi hai rifilato qualche post fa Va che nn c'è bisogno di ricordarmelo eh?!?!?!??!
Dai famme pure a me l' avatar...AlexR il nome....prego...grazie...

[DVD-R]

Grazie per il "piccolo" che mi hai rifilato qualche post fa Va che nn c'è bisogno di ricordarmelo eh?!?!?!??!
Dai famme pure a me l' avatar...AlexR il nome....prego...grazie...

il piccolo era x lìincubo lol

[AlexR]

il piccolo era x lìincubo lol

che sfiga condannato alla "piccolezza" anche negli incubi virtuali....

[DVD-R]

che sfiga condannato alla "piccolezza" anche negli incubi virtuali....

looooooooooool
>.<

[daniel]

ora siamo un vero tim

alex...per dio ti impaglio come uno spauracchio

[daniel]

strummolo power