PIERO DOCET...the comeback!

[**ACHILLES**82**]

Sicuramente,in forum fraintendere o essere fraintesi è facilissimo,ma ciò ke ti ho detto nn era riferito a un singolo post,ma a molteplici tuoi interventi,nel senso ke mi dai l'impressione di voler distruggere i "mattoncini" ke stiamo costruendo. Alcune domande sono giustificate,ma il voler dire la tua,sempre e cmq l'ho interpretato in quel modo,c'è sempre da considerare ke questo è un'esperimento,e in quanto tale nn è facile nemmeno per il noc rispondere ad alcune domande,in quanto le vere risposte le avremo solo provando,le nostre risposte si kiameranno risultati o fallimenti,ma penso ke sarà cmq interessante provare.
Tutto qui.

porre interrogativi serve per costruire, ci saremo fraintesi, in ogni caso in un forum nel rispetto degli altri vi è liberta di espressione anche piero condanna il totalitarismo...
Se preferite un atteggiamenteo da batteria alla matrix per me non ci sono problemi...abbandono il post, Socrate si riteneva ignorante e passibile di errore e capace di imparare da qualsiasi persona....beh io sono qualsiasi persona e il Socrate della situazione non manca...

ma se urto le altre persone abbandono nessuna problema



ciao

[Uby]

Questo è totalitarismo,nessun bisogno di abbandonare il forum.
Non mi dai nessun fastidio,la mia voleva essere una critica costruttiva,no problem.

[francipalermo]

allora ecco la scheda che mi son costruito per il programma:

ditemi che ne pensate:

lunedi:
petto:

2-3 x6 pettorali panca piana.

2 x 15 pettorali panca inclinata.

2x 25/30 pectoral machine o cavi.

spalle:

2-3 x6 lento dietro con bilancere

2x15 alzate con manubri a 90°

2x30 cavi o alzate laterali con manubri.




martedi:

dorso:

2-3 rematore alla macchina x6

2x15 rematore con manubri

2x30 lat machine


tricipiti:

2-3 x6 bilanciere alla fronte.

2x15 dietro con i manubri da seduto.

2x30 ercolina ai cavi.

mercoledi. (se sono ancora vivo)

iniziamo dalle gambe:

pressa 2-3 x 6

squot 2x15

quadricipiti 2x6 2x15 piu 1x30

bicipiti idem


braccia (bicipiti)

2-3 x6 alternato con manubri da seduto.

2x15 bilanciere da seduto

1o2 x30 bilancere in piedi.


addominali a googoo.

[Piero Nocerino]

Achille, e' mai possibile che ogni volta si faccia due chiacchiere, va a finire che te ne vai?
Io non voglio che tu te ne vada perche' mi servi. Mi servi nell'essere utile agli altri, mi servi per i contraddittori, mi servi per la ricerca delle ricerche.
Se vieni a mancare, manchera' una buona fetta di cultura specifica del settore.
Questa e' "zona franca", non ci sono io a comandare e non ci sono "yesmen" che annuiscono a testa bassa.
Siamo qui per provare altre vie, magari sbagliando. Ma solo i morti non sbagliano piu', e il non teorizzare una pratica mi puzza tanto di morte...

[Piero Nocerino]

allora ecco la scheda che mi son costruito per il programma:

ditemi che ne pensate:

lunedi:
petto:

2-3 x6 pettorali panca piana.

2 x 15 pettorali panca inclinata ( croci con manubri )

2x 25/30 pectoral machine o cavi.

spalle:

2-3 x6 lento dietro con bilancere

2x15 alzate laterali

2x30 cavi a 90°




martedi:

dorso:

2-3 rematore alla macchina x6

2x15 rematore con manubri

2x30 lat machine


tricipiti:

2-3 x6 bilanciere alla fronte.

2x15 dietro con i manubri da seduto.

2x30 ercolina ai cavi.

mercoledi. (se sono ancora vivo)

iniziamo dalle gambe:

pressa 2-3 x 6

squat 2x15

quadricipiti 2x6 2x15 piu 1x30 di leg extension

bicipiti idem non capisco....


braccia (bicipiti)

2-3 x6 alternato con manubri da seduto.

2x15 bilanciere da seduto

1o2 x30 bilancere in piedi.


addominali a googoo.

C'e' un po' di casino....prova a leggere e valuta le mie correzioni.

[francipalermo]

C'e' un po' di casino....prova a leggere e valuta le mie correzioni.

ok, quadricipiti e bicipiti femorali, ho scritto idem sui femorali per dire che farei lo stesso lavoro, cioè 2x6 2x15 2x30 non conosco il termine tecnico della macchina, sarebbe quella in cui ti distendi a pancia sotto metti i piedi tra le due staffe inbottite e tiri verso le natiche.

il resto come ti sembra??

[**ACHILLES**82**]

Achille, e' mai possibile che ogni volta si faccia due chiacchiere, va a finire che te ne vai?
Io non voglio che tu te ne vada perche' mi servi. Mi servi nell'essere utile agli altri, mi servi per i contraddittori, mi servi per la ricerca delle ricerche.
Se vieni a mancare, manchera' una buona fetta di cultura specifica del settore.
Questa e' "zona franca", non ci sono io a comandare e non ci sono "yesmen" che annuiscono a testa bassa.
Siamo qui per provare altre vie, magari sbagliando. Ma solo i morti non sbagliano piu', e il non teorizzare una pratica mi puzza tanto di morte...

Pierone, come ben sai sono persona aperta al dialogo...amante del bruciore muscolare tranto da farmi male quanto della lente di ingrandimento su pubmed...
Sono un fautore dell equilibrio senza avere la pretesa di essere la perfezione, poichè solo Dio è tale.

Do rispetto e lo pretendo queste sono le condizioni

psggi sono stato illuminato mentre cagavo per espellere la creazione di butano ho dovuto espirare e contrarmi come in un crunch con 30 kg di manubrio sul petto ! ho visto la luce....e la luce mi dice che siamo sulla giusta strada ma qualcosa in piu si puo fare

posso illuminarti di merda con la mia fiammella solo se per un attimo spegnerai il sole dell esperienza

[RSVSilver]

che fai achilles ti unisci al gruppo di cavie?usa meno la testa e di piu' i muscoli. Devi essere un soldato perfetto..non pensare e agire sotto i comandi del capo ahahahahah...se poi tutti perdiamo muscoli ci uniamo e facciamo il culo a Piero. Se non ci debilita troppo in 15-20 dovremmo farcela.

[DVD-R]

MA POR...... PU.........
me so fatto un mazzo enorme gg a cerca tutto cio che me serviva poi si inizia da gennaio .....
( lol me so fatto anke l'avatar )
è ora visto ke ho fatto il ciclo de forza ke stavo facendo cosa faccio come me alleno fino a qndo nn si inizia sta sessione

[RSVSilver]

ingrassa come un ***** adesso cosi' poi quando piero ti mette a 1500 kcal perdi peso e sputtani l'esperimento eheheh.

[marco78]

Guarda che ai suoi atleti non fa prendere nulla, o quasi, nel recovery.
E tiene alto il potenziale anabolico soprattutto col cibo.
Personalmente non sono daccordo con il suo metodo, almeno io non lo applicherei mai su me stesso...ma se lo fa fare, il motivo pregmatico su fondo scientifico, c'e'...

Cosa centra il recovery? Io parlavo del periodo di definizione che essendo catabolico per definizione viene tamponato con le bombe.... perchè su te non lo useresti?

[DVD-R]

ingrassa come un ***** adesso cosi' poi quando piero ti mette a 1500 kcal perdi peso e sputtani l'esperimento eheheh.

va bhe magari me continuo un po di esrcizi x mantenere la forza ma intanto lavoro anke un po sul pompaggio leggero

[daniel]

mmmmm ***** petto e bicipiti.... sto distrutto... ho fatto pure 6 ore di sonno porca miseria zozza

[AlexR]

mmmmm ***** petto e bicipiti.... sto distrutto... ho fatto pure 6 ore di sonno porca miseria zozza

quindi se non ho capito male, hai allenato il caxxo, poi il petto e poi i bicipiti?
per forza sei distrutto...il caxxo andava fatto alla fine!!!

[Piero Nocerino]

Pierone, come ben sai sono persona aperta al dialogo...amante del bruciore muscolare tranto da farmi male quanto della lente di ingrandimento su pubmed...
Sono un fautore dell equilibrio senza avere la pretesa di essere la perfezione, poichè solo Dio è tale.

Do rispetto e lo pretendo queste sono le condizioni

psggi sono stato illuminato mentre cagavo per espellere la creazione di butano ho dovuto espirare e contrarmi come in un crunch con 30 kg di manubrio sul petto ! ho visto la luce....e la luce mi dice che siamo sulla giusta strada ma qualcosa in piu si puo fare

posso illuminarti di merda con la mia fiammella solo se per un attimo spegnerai il sole dell esperienza

Minkia...!
Solo l'ultima frase merita l'empireo trascendente.