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Piero, se vuoi postare foto in caffetteria, posta quella in cui ti ribaltasti con 250 kg e rimanesti schiacciato sotto il multypower, ah, ah, ah.
*****, Demetrio, ho una serie di foto che voglio mettere in questo thread. Sono galattiche.
Non mi sono mai ribaltato a Multypower. Mi e' venuto addosso il rack della pressa verticale di Fassi. Un cesso immondo e instabile che pero' mi ha fatto divertire un casino...
Piero, io la butto intanto lì così, perchè non ci ritroviamo tutti un giorno a Cesena per un allenamento collettivo da te, in cui ci conosciamo tutti e puoi dare consigli a tutti?
Ciao a tutti ragazzi!!...finalmente oggi ho cominciato la mia sfida!!..non ce la facevo ad aspettare lunedi e cosi',appena riaperta la palestra non ho avuto dubbi!...appena entrato saluto tutti ed il mio sguardo è dritto al mio Mentore AlexR,...mi chiede:"te la senti?"....rispondo annuendo con il pollice sù e penso:"*****!..It's My TIME!!!!"....bhe,oggi sono partito con Petto-Bicipiti,e accidenti ragazzi,è faticoso ma entusiasmante al tempo stesso!!...panca piana,spinte manubri 30° e pompaggio ai cavi...ed il petto è allo stremo!!!..me lo sentivo bello gonfio,e tirato tirato!!...riprendo fiato dalla battaglia e comincio a torturare i bicipiti:curl con manubri alternato,panca Scott e gli do fuoco alla fine con gli interminabili colpi col bilanciere!!...risultato?...ma le braccia ci sono ancora???!!...***** che indolenzimento!!!...era un po' che non mi sentivo cosi' soddisfatto dopo una sessione di allenamento....è appena iniziata...domani è un'altra avventura!!!
Mapporc... ecco perchè nessuno mette le sue impressioni! Cominciate lunedì prossimo!
Io ho iniziato ieri. In realtà durante le feste ho perso 2 chili e mezzo, mah, comunque peso di ieri e di oggi identico, 72,7. Fame disumana. Sei sicuro Marco di avere calcolato bene le calorie?
Le calorie sono basse lo so... io ho solo fatto i calcoli, ma le direttive me le ha date il BOSS.
Ciao a tutti ragazzi!!...finalmente oggi ho cominciato la mia sfida!!..non ce la facevo ad aspettare lunedi e cosi',appena riaperta la palestra non ho avuto dubbi!...appena entrato saluto tutti ed il mio sguardo è dritto al mio Mentore AlexR,...mi chiede:"te la senti?"....rispondo annuendo con il pollice sù e penso:"*****!..It's My TIME!!!!"....bhe,oggi sono partito con Petto-Bicipiti,e accidenti ragazzi,è faticoso ma entusiasmante al tempo stesso!!...panca piana,spinte manubri 30° e pompaggio ai cavi...ed il petto è allo stremo!!!..me lo sentivo bello gonfio,e tirato tirato!!...riprendo fiato dalla battaglia e comincio a torturare i bicipiti:curl con manubri alternato,panca Scott e gli do fuoco alla fine con gli interminabili colpi col bilanciere!!...risultato?...ma le braccia ci sono ancora???!!...***** che indolenzimento!!!...era un po' che non mi sentivo cosi' soddisfatto dopo una sessione di allenamento....è appena iniziata...domani è un'altra avventura!!!
Io sono come l'apostolo di Piero...e ti ho solo riportato ciò che lui ti avrebbe fatto fare...ora sei un ammasso informe di ossa, muscoli e grasso, eppure per la prima volta dopo anni che frequenti la palestra, ti ho visto tirare al limite...e ho visto quella massa informe, assumere invece una simpatica e gratificante figura...
Siamo all' inizio....ma voglio farti pentire di avere cominciato!!!!!!!
Grande Elric...oggi ti sei fatto davvero il culo!!
Pieraus Nocerinaus: Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
Io sono come l'apostolo di Piero...e ti ho solo riportato ciò che lui ti avrebbe fatto fare...ora sei un ammasso informe di ossa, muscoli e grasso, eppure per la prima volta dopo anni che frequenti la palestra, ti ho visto tirare al limite...e ho visto quella massa informe, assumere invece una simpatica e gratificante figura...
Siamo all' inizio....ma voglio farti pentire di avere cominciato!!!!!!!
Grande Elric...oggi ti sei fatto davvero il culo!!
...e allora io ti dico che sono nelle vostre mani!!..fatica,sudore,sacrificio e dolore per i miei maestri.......Grazie Amico!
Dobbiamo ancora creare il gruppo, come lo intendo io. Il gruppo si basa sulla quantita' delle persone, sulla coesione, sugli intenti e sulla fiducia per il leader. Allo stato attuale il leader sono sono io, ma solo per motivi di anagrafe e di esperienza nel settore. Nulla toglie che dalla proposta di ognuno di voi, veterani di questo thread, esca una nuova proposta di lavoro. Il gruppo sta aumentando e si sta fidelizzando, riconoscendo nei suoi "abitanti" un ceppo etnico ben consolidato. Chi si aspettava la pozione magica, se ne e' andato, ma era nel computo. A me, questi non interessano...entrano, danno un'occhiata e si autocentrifugano. Altri fanno gruppo a parte, ma sono sempre dei nostri, come AleR e Silvester...ma so che ci sono sempre e rimangono del gruppo. E poi ognuno ha il proprio carattere, questo e' ovvio.
A me interessa che abbiate risultati, sempre e comunque, e se molti di voi si sentono parte di un corpo unico, questo e' gia' un grande risultato!
Daniel, spacca tutto e non ti incazzare con gli altri...a Giugno, magari, ci troviamo tutti alla fiera di Rimini o Firenze e tiriamo le somme di come siamo combinati...!
GRANDE PIERO!!!!!
Volevo solo precisare che io ci sono...nel gruppo, e comincerò a seguirlo effettivamente da lunedi'...quando ricomincio anche a lavorare, e a romperti il ***** via mail ...
Piero, oggi mi sono allenato con SILVESTER...e volevo dire solo un paio di cose, a parte che è grosso come un toro e spinge come tale, è stata l' esperienza piu gratificante che io abbia avuto in una palestra...lui non se ne sarà accorto, ma io avrei voluto che quel workout non finisse mai...
Di sicuro si srà spaccato un po' le palle perchè io sono un terzo di lui, spingo meno, e recupero di piu' tra i set....però per me è stato l'allenamento più bello!!!!!!!
comunque la cosa che piu' mi ha colpito...è che è davvero piacevole relazionarsi con lui!!!!!!!
fratello sei grande!!!
Pieraus Nocerinaus: Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
le butto qui...le sensazioni...che ho ora che sono passate qualche ore dall allenamento con SILVESTER, (balordo non postare mai te)...
ABBIAMO FATTO PETTO E BICIPITI...il metodo non era proprio quello di Piero, ma in un certo verso la tipologia era quella, le fibre le abbiamo usate tutte credo...perchè ora sono semiparalizzato nel letto.
Lui, la bestia, lo so per certo, ha usato carichi inferiori al suo normale, io spingo ragazzi, nel mio piccolo i miei bei carichi li uso, eppure vederlo "semifreddo" (ovvero non troppo riscaldato), muovere oltre 140 kg sulla panca con estrema facilità, mi ha impressionato davvero...
Mi ha massacrato come da tempo non riuscivo a fare...io cerco di allenarmi sempre al top, e credo di riuscirci, ma quando ti alleni con un ragazzo così, capisci che il 99% dei tuoi workout in solitaria, sono stati merda!
Mi sono visto costretto a rallentarlo nel WO, allungando i miei tempi di recupero...(zio cane quando ti alleni con un toro di 96 kg, qualche sistema per tirare il fiato lo dovevo trovare), eppure ho terminato l' allenamento con:
-contrattura al bicipite (subito sistemata grazie all'intervento della mia ragazza[vedi firma] che è fisioterapista)
-emicrania spropositata
-spossatezza tipo neonato dopo il parto
Io ne faccio tesoro di questa esperienza, perchè sono convinto che se mi fossi allenato sempre con un compagno simile, ora sarei meglio di cio' che sono...
Venerdi se me lo concederà, replichiamo e facciamo GAMBE e....mi cago addosso solo a pensarci...
Ora non ho la forza di prendermi le proteine pre nanna, ma va bene così, sono troppo contento, talmente contento che il catabolismo questa notte mi farà una pippa...
Ho riportato qui le mie sensazioni....perchè come dice Piero, questa è anche una famiglia....
Buonanotte ragazzi...
Buonanotte fratello....
Pieraus Nocerinaus: Tu sei al 9% di grasso. Cosi' sei il lottatore di Sumo piu' tirato del mondo.
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...Grazie Amico!
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