Riprendere allenamento dopo la pausa...

[Nabuco]

mi sono fermato a inizio luglio con la palestra...ed è venuto il momento di riprendere alla grande...ho fatto un intero anno ad allenarmi..

domani pensavo di riprendere componendo così il mio allenamento:

lunedì mercoledì venerdì PALESTRA

Martedì e giovedì NUOTO

cosa ne pensate? può coesistere come allenamento?

grazie saluti a tutti...

[menez]

può coesistere, è un'alternanza molto impegnativa, definire gli obbiettivi dovrebbe essere lo step primario rispetto all'organizzazione settimanale degli impegni.

[Nabuco]

si in effetti sto valutando se togliere il nuoto con la corsa...tipo 1 ora al martedì e il giovedì...così risparmio un sacco di tempo...

come integrare?