Visto che ultimamente si è parlato di Cianti, vi voglio fare una domanda qualcuno ha letto la sua ultima raccolta/libro riguardo all' H&P ????
Io si, a parte che è una raccolta di suoi vecchi articoli apparsi anche su OL tuttavia mette in risalto come non mai il discorso alimentazione secondo lui alternare peridi di sottoalimentazione povera di proteine alternato a periodi di iperalimentazione iperproteica sarebbe la chiave della crescita muscolare ANCOR PIU' DEI PESI!!!
Quando mi alleno, possibilmente in giorni consecutivi tipo lunedi/martedi/mercoledi mangio poco mentre quando non mi alleno giovedi/venerdi/sabato/domenica mi rimpinzo di proteine rasentando il cannibalismo
Il discorso allenamento lo riassume in una frase : 2 pesetti e via..
Io si, a parte che è una raccolta di suoi vecchi articoli apparsi anche su OL tuttavia mette in risalto come non mai il discorso alimentazione secondo lui alternare peridi di sottoalimentazione povera di proteine alternato a periodi di iperalimentazione iperproteica sarebbe la chiave della crescita muscolare ANCOR PIU' DEI PESI!!!
Quando mi alleno, possibilmente in giorni consecutivi tipo lunedi/martedi/mercoledi mangio poco mentre quando non mi alleno giovedi/venerdi/sabato/domenica mi rimpinzo di proteine rasentando il cannibalismo
Il discorso allenamento lo riassume in una frase : 2 pesetti e via..
