Salve, ho ritrovato un mio vecchio video (circa un anno fà) in cui faccio panca a casa mia (tra l'altro l'attrezzatura è quella che è) ed ho notato che ora la mia tecnica è cambiata (non saprei se in meglio), adesso la traiettoria è molto più lineare (la J è poco accentuata) e la discesa rapida...
ecco il video
qualcuno mi saprebbe commentare la tecnica nell'alzata, difetti, postura, tempistiche ecc...
P.S. non era un massimale, ma un peso comunque gestibile diciamo intorno al 95%
P.P.S.vi prego di trascurare l'audio, il finale è imbarazzante..
Ciao a tutti
ecco il video
qualcuno mi saprebbe commentare la tecnica nell'alzata, difetti, postura, tempistiche ecc...
P.S. non era un massimale, ma un peso comunque gestibile diciamo intorno al 95%
P.P.S.vi prego di trascurare l'audio, il finale è imbarazzante..
Ciao a tutti
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