ciao tutti volevo sapere se allenamenti aerobici come una corsetta potevano compromettere migliorare la crescita muscolare, visto che questo per me è un buon periodo nn vorrei rischiare di rovinare tutto, quando è opportuno farla? nei gg di allenamento dopo i pesi o nei gg di riposo?può potare dei benefici alla crescita mucolare? nn ho mai praticato attività aerobica e sono dsorientato aiatemiiiiiiiii!!!
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sigpic -
aiuto per favoresigpic -
se ti accontenti di piccoli miglioramenti ma costanti nel giorno di riposo secondo è ottima, aiuta a recuperare, faccio così ormai da 3-4 anni
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io direi che dipende molto da come sei fisicamente.. cmq morire non muori eh anzi ti fa benePerle !!!
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Dipende sempre da quanta tendenza hai ad accumulare grasso in massa. Alcuni la sconsigliano in ogni caso, personalmente una volta a settimana lo faccio ma credo più per una motivazione psicologica che per reali benefici. Questo discorso ovviamente vale se fai una massa pulita.In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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ma quando dovrei farla per avere i migliori benefici??sigpicCommenta
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Può andare bene nel giorno di non WOIn un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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ok graziesigpicCommenta
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Ora lancio un sasso nel stagno.
Quando praticavo regolarmente MB ero ingrossato anche nella parte superiore del corpo oltre che nelle gambe
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