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sekondo voi e possibile inserire nel periodo di massa un paio di settimane di definizione per buttare via un po di grasso.vorrei fare una dieta low carb e aumentare le ripetizioni per buttare giu un 3 kili...e fattibile o
è una cagata?comprometterei la forza?mi conviene aspettare direttamente la primavera?grazie
se ti vedi troooopppppo appannato falla una piccola fase di definizione, non ritrovarti poi a fare le corse impossibili!!!!!
in massa è normale mettere su anche grasso ma se diventa troppo è bene porre rimedio, forse hai impostato una dieta non proprio corretta
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