Pullover

[Feder]

Cosa ne pensate dell'esercizio del pullover?
Esattamente quale parte dei pettorali allena?
Poi,dovrebbe essere buono perchè permette di allargare la gabbia toracica,no?

[DR. MORTE]

Cosa ne pensate dell'esercizio del pullover?
Esattamente quale parte dei pettorali allena?
Poi,dovrebbe essere buono perchè permette di allargare la gabbia toracica,no?

esercizio inutile
il petto è chiamato in causa minimamente
non allarga la gabbia toracica.

usa il tempo x altro.

[Sly83]

esercizio inutile
il petto è chiamato in causa minimamente
non allarga la gabbia toracica.

usa il tempo x altro.

[huge8020]

Dai ragazzi secondo me non è inutile.. Sicuramente non è un esercizio per la massa dei pettorali o dei romboidi però è un buon esercizio respiratorio e di distensione..
Io lo faccio spesso come distensione dopo esercizi pesanti come stacchi e squat... Assieme alle tirate al petto Rader e sospensioni alla sbarra... Danno una bella sensazione!

[Power clean]

Cosa ne pensate dell'esercizio del pullover?
Esattamente quale parte dei pettorali allena?
Poi,dovrebbe essere buono perchè permette di allargare la gabbia toracica,no?

hai problemi di postura?

[the_drifter]

quindi vedo una generalizzata sfiducia nei confronti del pullover... l'ho inserito questa settimana nel cambio di routine, ma se mi dite così lo cestino subito.

[Frosty]

allena i dorsali se ti distendi completamente sulla panca... ovvero i muscoli sotto le ascelle... (nn so cm si chiamano)

[huge8020]

Dai ragazzi secondo me non è inutile.. Sicuramente non è un esercizio per la massa dei pettorali o dei romboidi però è un buon esercizio respiratorio e di distensione..
Io lo faccio spesso come distensione dopo esercizi pesanti come stacchi e squat... Assieme alle tirate al petto Rader e sospensioni alla sbarra... Danno una bella sensazione!

Ragazzi ripeto.. Il pullover ha il grande pregio di essere un buon esercizio respiratorio e di distensione con pesi medio leggeri.. Non pensate solo a fare esercizi dove mettere un casino di peso...

[Feder]

hai problemi di postura?

No,non ho problemi.
Volevo capire quali sono i vantaggi di questo esercizio,che a quanto pare dalle vostre parole siano quasi inesistenti.
Per chi ha detto ciò vorrei che ci spiegasse il perchè.

[Power clean]

personalmente inserirei il pullover principalmente a chi ha problemi di postura. per gli altri lo vedo inutile... anche se per chi ha problemi di postura c'è di meglio... quindi

[RSVSilver]

secondo me è buono soprattutto fatto col bilancere..poco peso, diverse reps lentissime. Certo bisogna fare tutto il resto..quello è un di piu'..negli ultimi 10 min se non si è stanchi o all'inizio della sessione.

[giova88]

per me personalmente lo trovo inutile..

[Sly83]

i miei dubbi huge e power riguardano l'utilità proprio in campo diciamo respiratorio, in molti lo considerate un buon esercizio, diciamo che bisogna al solito vedere come ci si trova.
personalmente non mi piace dal punto di vista biomeccanico, ma alcuni lo elogeiano ad oltranza.
Al solito, le opinioni personali vanno sempr etestate sul campo e sul soggetto

[Power clean]

guarda come ho detto prima può trovare una collocazione per chi ha problemi di postura ma ci sono esercizi certamente più efficaci.. boh nn sò è un esercizio che sta nel limbo. di sicuro viene utilizzato a fini sportivi

[fabio976]

chiedo scusa per l'ot:
power, noto che in diversi tuoi tread chiedi se ci sono problemi di postura. Visto che mi trova direttamente interessato, vorrei chiederti un consiglio a riguardo, visto che ho un po le spalle anteposte in avanti, forse dovute al fatto anche di essere abbastanza alto e lavorare abbastanza col capo chino, e un po le scapole "alate".che esercizi a riguardo potresti consigliarmi? GRAZIE.