dopo il w.o. nello spogliatoio

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    #46
    Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
    ma a che serve sto sodio post wo? io mi alleno per max 50 minuti e faccio solo pesi! mai fatta aerobica in vita mia
    mah.... nn credo che serva nel tuo caso specifico, servirebbe solo quando si perdono molti liquidi!


    "Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."

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    • Hombrillo
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      #47
      io nn sudo mai

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        #48
        Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
        io nn sudo mai
        Anch'io pochissiomo....


        "Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."

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        • lubga
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          #49
          ma non è che alcuni prendono troppe cose? Oltre al costo che è soggettivo (per me però non lo è!!) non è che esagerate?
          La mia è una domanda, non una accusa... sono realmente interessato a sapere se assumere tutte queste polervi, pastiglie etc non abbia alcun effetto secondario e collaterale (nel lungo periodo intendo). Non si affaticano i reni o altro?

          Io dopo il wo mangio un po' di miele e dopo poco vando a pranzo (riso e pollo di solito)... la sera come prenanna 200gr di fiocchi di latte... e in 2 mesi un bel 3/4 Kg li ho presi.
          Last edited by lubga; 08-11-2006, 18:02:07.

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          • rocky 80
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            #50
            Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
            La crea va bene sia prima che dopo.
            Le pro nel post wo puoi anche non prenderle se dopo mezzora ceni.
            Il gainer lo puoi sostituire a uno degli spuntini.
            mi hai anticipato
            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

            sigpic

            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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              #51
              Quando facevo massa come una volta:

              1 misurino intiero di cell tech
              +
              30 gr di whey proplete labrada cross filtered (grandi proteine)
              +
              8 compresse di BCAA Proaction mi pare
              +
              1 gr di vitamina C
              Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
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                #52
                come mai la vitamina c la prendete nel post? e da sola..
                io prendo al mattino un multivitaminico...
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                  #53
                  Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                  come mai la vitamina c la prendete nel post? e da sola..
                  io prendo al mattino un multivitaminico...
                  è un buon antiossidante, aiuta anche nella rigenerazione muscolare
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                    #54
                    Originariamente Scritto da Manchester Visualizza Messaggio
                    è un buon antiossidante, aiuta anche nella rigenerazione muscolare
                    capito..
                    nei multivitaminici è presente ma forse in piccola dose giusto?
                    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                    sigpic

                    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                      #55
                      esatto..

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                        Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                        capito..
                        nei multivitaminici è presente ma forse in piccola dose giusto?
                        esatto Mr Balboa.

                        in massa arrivavo anche sui 3 gr

                        ovviamente da spezzettare in picoole dosi, per non espellerla tutta con l'urina.
                        Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
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                          #57
                          3 gr al giorno? azz..

                          forma galenica?? costi??

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                            #58
                            Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
                            3 gr al giorno? azz..

                            forma galenica?? costi??
                            io usavo il c-tard

                            vitamina c a rilascio graduale
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                              #59
                              praticamente i vari supradin ecc son cazzate?
                              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                              sigpic

                              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                                #60
                                il supra ti dà 180mg di vit C, qua parlano di 1-3 grammi fai tu

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