manubri per gambe

[thecousin]

[konkoji]

quindilo vedi ke i manubri da 6 kg li fai solo all'inizzio?
tra poco passarai a quelli da 8.

ps: è il solito allenamento da palestra molto improduttivo ma cmq visto ke sei principiante assoluto portera a risulati, ma quando sarai pratico degli esercizi comincia con il fai da te.

[thecousin]

ps: è il solito allenamento da palestra molto improduttivo ma cmq visto ke sei principiante assoluto portera a risulati, ma quando sarai pratico degli esercizi comincia con il fai da te.

la mitica fullazza 3x10

[Chevelle]

Se per questo ho iniziato spalle con 4 kg il primo giorno che mi fecero provare l' esercizio e facevo una fatica bestia.
La storia dell' uccello era una battuta per dire che con 6 kg non alleni di certo le gambe.

[ma_75]

Se vuoi star bene qui conta che l'ironia è strettamente necessaria

[kickboxer_87]

pensa che adesso Chevelle fa le press con l'uccello con 20 kg