manubri per gambe

[egy88]

ok raga, oggi vado in palestra e vedo un po...

la buona volontà c'è l'ho da sempre faccio flessioni a casa, questo per dire che al mio corpo ci tengo, anzi forse proprio con le flessioni mi ritrovo i pettorali che ho, almeno quelli! ahaah! non vedo l'ora di cominciare, inoltre ho una grande forza nelle braccia, per dire: ho battuto a braccio di ferro un mio compagno "grosso" fissato con la palestra e ha due belle braccia grosse...spero di ingrossarmi un po anche io, inoltre in palestra a scuola salgo sui tubi (messi in parallelo) solamente con le braccia fin su, circa 4 metri o 5, un braccio per palo e niente gambe...è una buona cosa?

[konkoji]

evidentemente sei forte di natura oltre ad essere leggero.

[Chevelle]

Non centrano niente le dimensioni delle braccia nel gesto del braccio di ferro. Ci vuole tecnica e una grandissima "side pressure".
Se il tuo amico "grosso" si è sempre allenato con cavi, cavetti, lat machine e tutte le altre "giostre" lo potrebbe battere anche mia zia
Prova a sfidare a braccio di ferro uno strongman che esegue le farmer's walk con 150 kg per lato o un grip master che piega il Coc #3

[egy88]

fatto mi sono iscritto...da domani comincio, ho il trainer che mi segue....

[konkoji]

tienici aggiornati, nn si sa mai.

[egy88]

certo! grazie mille a tutti quanti...

[kickboxer_87]

Posso allenare il mio uccello con un manubrio da 6 kg. A parte gli scherzi, per le gambe, squat con bilancere.

***** andrea non ridevo così da mesi

[sheva_tp]

ma cosa mi tocca leggere -.-" stai bene 170cm per 56 kili insomma del biafra..vai in palestra e i pesi da 6 regalali alla nonna come batticarne..

[Chevelle]

e i pesi da 6 regalali alla nonna come batticarne..

[ma_75]

ma cosa mi tocca leggere -.-" stai bene 170cm per 56 kili insomma del biafra..vai in palestra e i pesi da 6 regalali alla nonna come batticarne..

Io li userei come consigliato per allenare l'uccello,in palestra per quello non ti daranno nessun esercizio

[egy88]

ok, addio, ho capito che in questo forum è pieno di gente suonata che a momenti si scopa da sola talmante siete vanitosi e sfottete gli altri...

ciao

[Chevelle]

ok, addio, ho capito che in questo forum è pieno di gente suonata che a momenti si scopa da sola talmante siete vanitosi e sfottete gli altri...

ciao

Senti ragazzo,
i consigli te li abbiamo dati. Nessuno è nato forte. Con 6 kg a manubrio non ci fai nulla. Se vuoi, continua pure con i tuoi 6 kg e non lamentarti se non cresci.
Inizia fare squat con 20 kg (solo il bilancere olimpionico) e fatti insegnare il movimento. Se te lo fanno fare al multipower cambia palestra.

[ma_75]

ok, addio, ho capito che in questo forum è pieno di gente suonata che a momenti si scopa da sola talmante siete vanitosi e sfottete gli altri...

ciao

Permalosetto?

[sheva_tp]

Senti ragazzo,
i consigli te li abbiamo dati. Nessuno è nato forte. Con 6 kg a manubrio non ci fai nulla. Se vuoi, continua pure con i tuoi 6 kg e non lamentarti se non cresci.
Inizia fare squat con 20 kg (solo il bilancere olimpionico) e fatti insegnare il movimento. Se te lo fanno fare al multipower cambia palestra.

sante parole, confondono i saggi con gente che sfotte che roba m associo al tuo pianto

[egy88]

gente che continua a dire che con quei manubri si allena l'uccello è un suonatoo un saggio? bah...

e comunque sto andando in palestra...oggi ho fatto gambe, cominciando con 50kg alla leg press poi muscoli femorali 15kg mi pare, polpacci mi pare 20 kg o di più..., spalle con alzate laterali dei manubri (6kg l'uno...ahaha!) poi pettorali ed infine schiena, lombari....