ritorno in palestra dopo quasi due mesi ...

[Meco]

... causa polmonite bilaterale che mi è stata diagnosticata il 12 settembre

Dopo tutto questo tempo il medico mi ha dato il via per ritornare in palestra.

Da quando mi alleno non mi sono mai fermato per due mesi ... che lavoro di riadattamento devo fare prima di ritornare ad allenarmi con la routine che seguivo prima della malattia ?

grazie a tutti