Dolori dolori

[Fabry Fabry]

Ciao ragazzi!!!!!!!!!!!!!!!
Sono nuovo del forum, e inizio col salutare tutti!!!!!!
Mi alleno da diversi anni in palestra, prima come supplemento alla carriera di ciclista, poi con la rottura del legamento crociato del ginocchio(e quindi l'abbandono della carriera) ho iniziato ad appasionarmi al body-building con dei bei risultati.
Ho una domanda da rivolgervi sulla quale ho avuto delle risposte e dei pareri discordanti: secondo voi è buona norma avere dolori ai muscoli allenati la sera prima(24-48 h)??
C'è chi dice che se non li hai vuol dire che hai lavorato male, c'è chi dice che dopo tot non dovresti sentire particolari dolori perchè hai raggiunto una buona forma fisica...voi che mi dite???
Ciao a tutti e un grazie in anticipo!!!!!!!!!!

fabry

[giorgio_ranghetto]

se non fà male, non hai tirato abbastanza... di solito è così

[sfregiato79]

i cosi detti DOMS , i dolori dopo l'allenamento nonsignificano sempre che hai lavorato bene, per esempio io in 10 anni di bb in alcuni muscoli non li ho mai avuti ed in altri li ho sempre

[Super Anto]

Non ricordo chi in questo forum sintetizzò al massimo il concetto sui DOMS, ponendo la parola fine alla spinosa questione che si trascina avanti da sempre, te lo riporto pari pari:

Hai doms e cresci? BENE
Non hai doms e cresci? BENE
Hai doms e non cresci? MALE

[giorgio_ranghetto]

effettivamente rende bene...