cardio dopo i pesi

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  • columbu
    Bodyweb Member

    • Apr 2007
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    #16
    penso sia utile anke in massa fare il cardio in maniera moderata,magari 30 minuti 1,max 2 volte a settimana.Io,quando ne sento il bisogno,lo faccio nei giorni di non allenamento.Voi?sarebbe meglio farlo nei giorni di allenamento?

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    • daddy89
      Bodyweb Member
      • Mar 2007
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      • Roma
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      #17
      assolutamente no... preferibile farla la cardio nei giorni in cui non ci si allena

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      • the_drifter
        X-FIT
        • Oct 2006
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        • Florencia
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        #18
        e perchè no l'HIIT?
        comunque io MAI nei giorni di WO...di regola faccio addome e aerobica da soli
        I knew all the rules but the rules did not know me
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        sigpic

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