deltoide

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  • gianba85
    Bodyweb Advanced
    • May 2003
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    • Send PM
    #1

    deltoide

    ragazzi sapete un modo efficace per isolare il deltoide anteriore facendo le alzate laterali? io ho provato in vari modi ma sento sempre l'intervento del deltoide posteriore
    Tag: Nessuno
  • cocon_82
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
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    • Send PM
    #2
    il deltoide anteriore nn centra niente con le alzate laterali..

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    • Ferdix
      bibitone ABuser
      • May 2006
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      • Novara
      • Send PM
      #3
      fare le alzate frontali...

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      • DR. MORTE
        ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
        • Jul 2003
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        • TORINO
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggio
        ragazzi sapete un modo efficace per isolare il deltoide anteriore facendo le alzate laterali? io ho provato in vari modi ma sento sempre l'intervento del deltoide posteriore
        immagino tu abbia delle masse esagerate e una separazione degna di un semi professionista x porti il problema del deltoide anteriore....
        Originariamente Scritto da Gandhi
        Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
        Originariamente Scritto da Gandhi

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        • konkoji
          Banned
          • Jun 2006
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          • Palermo
          • Send PM
          #5
          i metodo c'è ed è semplice ma tu nn lo devi aplicare erke facendo gia panca lento sicuramete ti sovralleni.

          alzate frontali manubri in supinazione con il busto poggiato su panca inclinata a 70 gradi, mantieni alte le rip (10-15).

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          • DANIELS
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2002
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            • Cusè
            • Send PM
            #6
            1,610 messaggi.....
            e fai ancora ste domande...?????
            mah
            sigpic
            Originariamente Scritto da piccola bestia
            io quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni

            Commenta

            • gianba85
              Bodyweb Advanced
              • May 2003
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              #7
              Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza Messaggio
              1,610 messaggi.....
              e fai ancora ste domande...?????
              mah
              eh eh non si finisce mai di imparare...

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