aiuto per scheda

enrico62

Bodyweb Member

Data Registrazione: Feb 2006

Messaggi: 46

Likes Ricevuti: 0

Likes Dati: 0

Send PM
#1

aiuto per scheda

21-10-2006, 22:14:53

vorrei qualche aiuto per cambiare scheda di allenamento,vorrei allenarmi per dimagrire, e fare qualità muscolare,attualmente mi alleno con i pesi 3 volte a settimana,con una scheda dove faccio un esercizio per muscolo da 3x12 e alleno tutto il corpo ad ogni sessione,poi alla fine faccio 20 minuti di aerobica,mi sono un po stancato e vorrei qualcosa di piu stimolante.grazie
Tag: Nessuno
DANIELS

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: Oct 2002

Messaggi: 1441

Likes Ricevuti: 62

Likes Dati: 18

Provenienza: Cusè

Send PM
#2

22-10-2006, 02:59:59

ok...
aumenta i carichi e fai un bel 4x6....
buon allenamento

sigpic

Originariamente Scritto da piccola bestia

io quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni
Commenta
Sergeant

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: Oct 2006

Messaggi: 736

Likes Ricevuti: 22

Likes Dati: 7

Provenienza: a casa mia a Pisa

Send PM
#3

22-10-2006, 03:05:45

Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza Messaggio

ok...
aumenta i carichi e fai un bel 4x6....
buon allenamento

funziona anche se faccio 4x4? attualmente mi alleno così!

Originariamente Scritto da Socio

Mi scappa una cagata a spruzzo (cit.)

Originariamente Scritto da jjrambo

trattieniti soldato......al limite se proprio non ce la fai punta verso il nemico..

sigpic
Commenta

Annuncio