2° Routine di Ipertrofia - Consigli?

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    2° Routine di Ipertrofia - Consigli?

    Allenamento A:
    Panca Inclinata 5x5@7RM-R2
    Panca Piana Manubri 3x8@10RM-R2
    Pectoral 2x7@9RM-R1,5
    Rematore Bilanciere 6x5@7RM-R2
    Pull Down 2x10@12RM-R1
    Curl Bilanciere 5x5@7RM-R2
    Curl Manubri su Inclinata 2x10@12RM-R1

    Allenamento B:
    Squat ATTG 6x5@7RM-R2
    Front Squat 3x3@5RM-R2
    Good Morning 4x6@8RM-R1,5
    Tuck Jump 2x12-R1
    Calf Standing 4x15-R1
    Trazioni Prone 5x5@7RM-R2
    Addome -

    Allenamento C:
    Lento Manubri 6x5@7RM-R2
    Tirate al mento PL 3x8@10RM-R2
    Rematore Manubri 5x5@7RM-R2
    Alzate laterali 3x10@12RM-R1,5
    Dips 6x5@7RM-R1,5
    Addome -

    Allenamento D:
    Stacchi 5x5@8RM-R2
    Split Squat 3x8@10RM-R1,5
    Leg Curl 4x5@7RM-R2
    Leg Extension 2x10@12RM-R1,5
    Trazioni Supine 5x5@7RM-R2
    Panca Stretta 4x7@10RM-R1,5
    Push Down 3x10@12RM-R1

    Che ne pensate? Forse un pò troppo volume, ma io reagisco abbastanza bene al volume...
    Sono sul finire di una routine di forza con schema classico (al prox giro, voglio fare uno schema KORTE...).
    In grassetto gli esercizi a cui voglio dare priorità...
    Consigli? Aggiustamenti?
    pinobit76@gmail.com
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    #2
    Nun mi si caga nisciun
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