multipower

[Frankie23]

raga io praticamente la panca la faccio sempre al multi....perche e cosi sbagliato???ho dovuto sostituire il bilanciere perche andavo storto e conseguentemente il pettorale sinistro aumentava di dimensioni a discapito di quello destro...eppure io riesco a sentire abbastanza bene i pettorali lavorare...

stesso problema...
da quanto tempo è che fai panca al multipower? hai notato qualche risultato?

[huge8020]

Diesel vedi che il mp è la cosa peggiore per chi ha squilibri dx / sx. Il bilanciere salirebbe dritto anche se alzassi con una mano sola.
Chi te l'ha consigliato di nn fare la panca normale??

[thecousin]

raga io praticamente la panca la faccio sempre al multi....perche e cosi sbagliato???ho dovuto sostituire il bilanciere perche andavo storto e conseguentemente il pettorale sinistro aumentava di dimensioni a discapito di quello destro...eppure io riesco a sentire abbastanza bene i pettorali lavorare...

Mah, magari dovresti concentrarti di più sulla tecnica della panca, il multi non mi sembra indicato per questo esercizio. Forse è una bestemmia, ma la tua palestra non ha macchine iso-lateral della Hammer?

[robinhood75]

se nn hai dei problemi in particolare,lascia perdere il multi per le distensioni per il petto e fallo con i pesi liberi,all'inizio ti restera' difficile,lavorano molto i stabilizzatori e quindi devi dare il tempo per adattarti,ma poi e' ottimo per cercare di riequilibrare il muscolo carente,vedrai in poche settimane le cose miglioreranno!
questo solo nel caso avessi 1 muscolo + forte dell'altro senno' devi lavorare sull'esecuzione perfetta sul bilanciere partendo con 1 peso basso e molti ripetizioni per imparare bene il movimento