multipower

[Subzero]

occhio che potrei tempestarti di domande!!!!!!!!

[Bebbo]

arriva il salvatore ,se nn ricordo male 1 giorno di diversi anni fa' per curiosita' ho pesato quella della technogym mettendo 1 o 2 step e sopra 1 bilancia se nn ricordo male faceva 18kg

come mi ringrazi ora???

Anche noi abbiamo pesato quella della tecnogym e confermo i 18 Kg

[bboy18]

bene, vada per 18 , grazie

[robinhood75]

occhio che potrei tempestarti di domande!!!!!!!!

chi di dice che poi io ti rispondo???

[huge8020]

Ma lo usate così tanto il multi power??

[Reaper]

negativo. preferisto bilanciere libero per qualunque esercizio!

[robinhood75]

Ma lo usate così tanto il multi power??

quasi mai!!
se fai 1 periodo di forza o per alcuni esercizi potenzialmente pericolosi dove magari in quel periodo fai poche ripetizioni allora si,senno' evito
cmq lo usero' 4-5 volte l'anno

[bboy18]

Ma lo usate così tanto il multi power??

purtropo l'assenza della gabbia fa diventare il multip. una scelta obbligata per lo squat

[huge8020]

Non c'è qualcuno che ti può assistere? Lo squat al mp può essere pericoloso.
Bastano due appoggi e uno spotter capace.. Sennò, da come mi ingegno io, per avere il supporto basso, porterei due cavalletti (quelli bassi) da fabbro in palestra!!

[Hombrillo]

basta una rastrelliera, noi ne abbiamo diverse...

[bboy18]

Non c'è qualcuno che ti può assistere? Lo squat al mp può essere pericoloso.
Bastano due appoggi e uno spotter capace.. Sennò, da come mi ingegno io, per avere il supporto basso, porterei due cavalletti (quelli bassi) da fabbro in palestra!!

see nn c'e' spazio per la gente


no sai .. una cosa l'ho ingegnata guardando il multip
fra la barra di scorrimento dove passa il bilanciere e la barra della struttura , c'e' circa 15 cm di spazio .. , ci potrei infilare il bilanciere la dentro ..e usarlo come una sorta di castello..
solo che il bilanciere lo dovrei staccare dal basso .. cioè iniziare la serie già con le cosce parallele al suolo , staccare e iniziare

[huge8020]

see nn c'e' spazio per la gente


no sai .. una cosa l'ho ingegnata guardando il multip
fra la barra di scorrimento dove passa il bilanciere e la barra della struttura , c'e' circa 15 cm di spazio .. , ci potrei infilare il bilanciere la dentro ..e usarlo come una sorta di castello..
solo che il bilanciere lo dovrei staccare dal basso .. cioè iniziare la serie già con le cosce parallele al suolo , staccare e iniziare

Forti gli squat partendo dal basso!! Li facevo per un periodo.. L'unico problema è che devi stare attento alla schiena.. Spalle e culo devono salire assieme... Sennò carichi tutto ai lombari.
se vi va nel mio diario c'è un video del mio squat.. Guarda come mi sono combinato io.. (Scusate per l'O.T., ma un pò di pubblicità!)..
Ad ogni modo, dovrei vedere il tuo MP per dirti se va bene.. L'importante è che nn ti fai male..
Il bilanciere libero ti permette di attivare stabilizzatori che al multi non useresti.. per nn parlare della traiettoria fissa del bilanciere.. A me faceva male, qualche volta l'ho usato.. eho lasciato perdere.
Ciao ciao fammi sapere!

[Frankie23]

mi sembra molto strano che sia 18 kg.

premetto che l'ho usato per la prima volta lunedi scorso...

ho sempre fatto panca col bilancere "corto" (7kg, mi dicono), qualche volta con quello un po più lungo (da 10).

lunedi...ho provato al multipower e ho sollevato pure qualche chilo in più del solito.


non sono certo che il mp sia technogym...ma tutti gli attrezzi in palestra lo sono.

[VinDiesel]

Ma lo usate così tanto il multi power??

raga io praticamente la panca la faccio sempre al multi....perche e cosi sbagliato???ho dovuto sostituire il bilanciere perche andavo storto e conseguentemente il pettorale sinistro aumentava di dimensioni a discapito di quello destro...eppure io riesco a sentire abbastanza bene i pettorali lavorare...

[giova88]

raga io praticamente la panca la faccio sempre al multi....perche e cosi sbagliato???ho dovuto sostituire il bilanciere perche andavo storto e conseguentemente il pettorale sinistro aumentava di dimensioni a discapito di quello destro...eppure io riesco a sentire abbastanza bene i pettorali lavorare...

il multypower scassa le articolazioni perchè ha una traiettoria innaturale e non attiva i muscoli stabilizzatori.io passerei al bilancere libero!