domanda su rematore verticale e lento avanti

**Power clean** · 17-10-2006, 13:05:52

e si

**starsky78** · 17-10-2006, 13:51:37

ciao scusate il ritardo...per rematore verticale intendo proprio il rematore x la schiena,scusate se mi sono espresso male ma non sono molto pratico...innanzitutto vi ringrazio dei numerosissimi consigli,ma io mi alleno in casa e non dispongo di macchine,solo pesi liberi!e purtroppo non ho la possibilità di installare una barra x trazioni x il poco posto in cantina...

**starsky78** · 17-10-2006, 13:53:06

ah si e con ikl lento avrei interesse di sviluppare il deltoide anteriore e pure il trapezio,non so se è l esercizio giusto allora...

**huge8020** · 17-10-2006, 13:56:24

La barra per le trazioni è importante..

**Naransa** · 17-10-2006, 14:55:09

cmq il rematore verticale esiste

assomiglia ad una tirata ma l'effetto è diverso

presa larga si tira il bilanciere fino a qundo la linea spalla-gomito non è parallela a terra

**starsky78** · 19-10-2006, 00:26:48

bene forse riesco ad installare una barra e stavo pensando di costruirmela con un tubo.mi potete dare la larghezza massima che serve x la presa x favore?(cioè quanto lungo mi ci vuole il tubo)

**starsky78** · 19-10-2006, 23:49:03

up!

**marco78** · 20-10-2006, 10:17:02

Originariamente Scritto da starsky78 Visualizza Messaggio

bene forse riesco ad installare una barra e stavo pensando di costruirmela con un tubo.mi potete dare la larghezza massima che serve x la presa x favore?(cioè quanto lungo mi ci vuole il tubo)

Dipende dalla porta...

**thecousin** · 20-10-2006, 11:20:11

Originariamente Scritto da starsky78 Visualizza Messaggio

bene forse riesco ad installare una barra e stavo pensando di costruirmela con un tubo.mi potete dare la larghezza massima che serve x la presa x favore?(cioè quanto lungo mi ci vuole il tubo)

A cosa la vuoi agganciare? Poi al massimo ti interessa la lunghezza minima.

Se hai libertà di scelta io direi minimo 1 metro, e non andare su un diametro troppo piccolo, minimo 30mm, molto più confortevole.

Se poi è un entroporta, vedi post sopra

**starsky78** · 20-10-2006, 13:47:12

ho il muro rientrante sopra il portone,non ci sono problemi di larghezza,ci saranno almeno 160-170 cm..questa sera un amico idraulico mi porta del tubo diametro 33 penso dovrebbe andare bene..x la lunghezza che dite,un metro?