![[Dreamer]](./core/customavatars/avatar12309_2.gif "[Dreamer]"){kind=avatar}
Visto che tra voi c'e' molta gente che ha taaaanta esperienza in piu' di me volevo chiedere questa cosa:
ma i dolori "buoni",ovvero quell'indolenzimento da muscolo stressato che solitamente si avverte il giorno dopo un allenamento,e' necessario ai fini della crescita?
No perche',facendo l'esempio su me stesso,ci sono gruppi muscolari come gambe,bicipiti,pettorali e tricipiti in cui avverto SEMPRE nei gg seguenti indolenzimento. E altri come dorsali,addome,deltoidi in cui avverto dolore solo se non li alleno per un po',cioe' 2-3 settimane (ad esempio a inizio settembre,dopo 4 setimane di fermo,avevo indolenzimento in tutti i dorsali,mentre adesso quasi mai).
ma i dolori "buoni",ovvero quell'indolenzimento da muscolo stressato che solitamente si avverte il giorno dopo un allenamento,e' necessario ai fini della crescita?
No perche',facendo l'esempio su me stesso,ci sono gruppi muscolari come gambe,bicipiti,pettorali e tricipiti in cui avverto SEMPRE nei gg seguenti indolenzimento. E altri come dorsali,addome,deltoidi in cui avverto dolore solo se non li alleno per un po',cioe' 2-3 settimane (ad esempio a inizio settembre,dopo 4 setimane di fermo,avevo indolenzimento in tutti i dorsali,mentre adesso quasi mai).